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杨钰莹公布自己好容颜、好睡眠的独门秘籍啦！
著名流行歌手杨钰莹年12月15号下午17:20，在其个人短视频社交平台发文称：
跟大家分享一个我睡眠好的小秘密#助眠
与此同时，杨钰莹还发布了一则时长达00:45秒的短视频，该视频系杨钰莹此次分享自己高质量睡眠的小秘密，那杨钰莹睡眠质量好的秘诀是什么呢？让我们先睹为快：
杨钰莹推介睡眠好的小秘密
在短视频中杨钰莹说：“跟大家分享一个我睡眠好的小秘密哦，那就是我几乎每晚都会听柏拉姆斯催眠曲，一会弹给大家，不要睡着哦！”说毕，杨钰莹就拿出了一个小型演奏器，熟练地演奏起了柏拉姆斯催眠曲，弹了一会之后，在悠扬、轻柔、婉转的曲调作用下，杨钰莹还陶醉般地做了一个入睡状，真的是杨钰莹首次展示自己睡眠时的状态，睡美人就是这个样子。
勃拉姆斯《摇篮曲》
勃拉姆斯《摇篮曲》听着这首曲子入睡，真的很惬意，勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。每个人都会失眠，只是程度不同。偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张，缓解紧张的心情，能够助你入睡，甚至有音乐疗法来催眠。看来杨钰莹还是非常会进行科学养生的。
“美容觉”的重要性
看到杨钰莹分享有助于睡眠的小秘密，许多网友都会杨钰莹已经50岁还保持着青春容颜而赞叹，甚至有粉丝还说“那一年你18，我9岁，现在我41了，你还是18”，其实杨钰莹驻颜有术的秘密就在她这次分享的有益睡眠的小知识中了，“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。
所以说，50岁的杨钰莹每晚都在勃拉姆斯《摇篮曲》的陪伴下进行深睡眠，这样高的睡眠质量也是她保持着年轻容颜的小秘密。让我们一起和杨钰莹学起来吧，保证有长时间的深度睡眠，睡出一个芳香美人！
看到杨钰莹分享自己深度睡眠的秘诀是每晚都听勃拉姆斯《摇篮曲》，喜欢杨钰莹的粉丝们纷纷留言，为其打call：
小时候的偶像长大了你还是我的偶像，一代人永远的女神
像岗岗姐姐说的，听着听着就睡着了，轻柔，美好！感谢岗岗的分享！
我们都是听你的歌，睡的特别甜。
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