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进来的各位，是否都带着一种极大的期待？
Q:我的宝宝是不是可以断夜奶了？
Q:宝宝什么时候能够夜里不再哭闹？
Q:我什么时候才可以好好睡个觉？
这种直击宝妈灵魂的问题常常有人哭着问芽芽妈的！小宝宝不分白天黑夜地频繁吃奶，直接导致宝妈，严重睡眠不足。宝妈之间要不是都带着俩沙包大的黑眼圈，还真不好意思说自己生过孩子！
正在哺乳的宝妈们标签被贴了一条又一条，“脾气暴躁”、“秃头少女”、“熊猫奶牛”、“熬夜斗士”……不用和宝妈们说夜里三四点的洛杉矶，我们见过十二点、两点、三点、四点各个时间的闹铃大震的手机，半夜里我们的脚步走遍了家里每寸角落。
有的宝宝在家长逐渐调整的饮食结构下，能够自然地断掉夜奶，延长睡眠时间。还有的宝宝夜里醒来其实并没有哺乳需要，但是也要有哺乳的姿势才能得到安抚，始终对“夜奶”恋恋不忘。
多大的宝宝可以断夜奶？芽芽妈也无法给出一个固定答案，不同宝宝之间的差异很大。宝宝，吃夜奶的需求也各不相同，而妈妈对于晚上频繁喂奶的接受度体力上的承受能力差异也很大。
《年中国居民膳食指南》
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其中在6个月龄内婴儿母乳喂养指南中，指出随着母乳喂养适宜，喂养次数可降至24小时8次，最长宝宝夜间无喂养睡眠可达5小时，而且6个月开始，母乳喂养应从按需喂养模式逐渐递进到规律喂养模式，其中非饥饿原因引起的哭闹显然无法通过哺乳喂养得到完全安抚。
《美国儿科学会（aap）》：
建议母乳喂养作为婴儿6个月左右的唯一营养来源。当你在宝宝的饮食中添加固体食物时，继续母乳喂养至少12个月。
六个月开始，那时铁强化固体食物被引入。各种半流质或固体食物会限制宝宝摄入母乳的欲望。从生理的角度来看，6个月宝宝已经具备夜间断奶的条件了。
对于每个孩子来说，断夜奶没有统一的标准，而要根据孩子的体质和家里的生活规律、作息有很大的关系，不能一概而论。有的孩子在4个月就自然断了夜奶，有的孩子在8个月还恋恋不忘，这都在正常范围内。
宝宝断夜奶虽无固定时间，但却有迹可循，芽芽妈这就给大家说说戒夜奶应该看哪些信号？
1、宝宝睡眠有规律
新生儿是最让老母亲崩溃的，那就是个人肉叫醒机，24小时随时随地都有可能醒来，而他们的食欲那也是说来就来的，毫无规律可言！醒了哭，喂奶！睡了哭，哄睡！
不得不说，那段期间，芽爸芽妈也是不停地自我安慰和互相安慰中，忍住了千万次想把芽芽丢出去的念头，好不容易坚持到了现在！不知道芽芽将来看到这里，会作何感想？
但是熬过了头三个月以后，宝宝就乖巧了很多，吃奶和睡眠就开始逐渐规律了起来，大概在6个月的时候，孩子差不多就可以定时睡觉和吃奶了，家长的喂养和哄睡不再靠猜了。
2、宝宝长牙啦
孩子长出小牙，白天还好说，吃过辅食，喂过奶以后，我们都能及时给宝宝清洁牙齿，但如果夜晚继续吃奶的话，奶一定会留在牙齿上。其实蛀牙形成跟很多因素有关，但频繁吃夜奶的确会大大增加宝宝患龋齿的可能性。
在睡前尤其是晚上醒来吃夜奶，宝宝常常是吃着吃着就睡着了，而且这个时候的妈妈无法去叫醒孩子，一部分奶水残留在宝宝嘴巴里，不及时做口腔清洁，奶水中的乳糖成分就会产生作用损害牙齿健康，那么宝宝的小奶牙很容易就会被蛀坏。
3、宝宝能添辅食了
通常，当我们的宝宝到了6个月的时候，根据宝宝的发育状况可以适当增加一些辅食了，比如说米糊，菜泥之类的。这些辅食相对于母乳来说更有饱腹感，能让宝宝进食的间隔适当延长一些。
芽芽这个小吃货，在尝过各种新鲜的辅食以后，果然对母乳的需求量明显减少，虽然当时心里有一丢丢小落差，但是为了宝宝健康，老母亲还是愿意多给他开发各种适合他们又营养健康的辅食来逐渐替代母乳。
而且，芽芽妈认为，宝宝断奶的过程其实就是增加辅食多样性的过程，既符合孩子发育的规律，其实也满足了家长的需求。
一般产假在宝宝五个月左右的时候就结束了，晚上继续喂夜奶对母亲的精力耗费巨大，不仅夜里得不到休息，还会影响白天工作的状态，不知各位职场精英回到工作环境后有没有遇到这方面的困扰？
我们聪明的宝妈有很多经验和心得和芽芽妈做过分享，真心喜欢那些各种颜色的、各种口味不同的辅食，还有的会做出好多精美可爱的形状，连我看了都想吃一口！搭配上各种可爱的餐具、小杯子等等，宝宝们怎能不爱？
各种美味又吸睛的辅食，可爱又有趣的餐具，简直是度吸引了宝宝的目光，很大程度上减少宝宝对母乳或奶粉的依恋，跃跃欲试这新鲜的食物。
芽芽妈告诉大家如何发现正确戒夜奶的时机，那必须也得告诉你们方法才行啊，我可不能像赵志敬一样，只教杨过心法，却不教招式，简直就是赤裸裸的耍流氓啊！
如何戒夜奶？
1、延长喂奶时间间隔
如果宝宝在夜间熟睡不醒，那就尽量少去惊扰到宝宝，抱起喂奶的时间间隔逐渐延长一些。一般来说新生儿一夜喂养两次奶就可以了；稍大些的宝宝，可以就喂一次。如果再大一点，养成夜间不喂奶的习惯。
当宝宝中途醒来时，尝试轻拍来安抚宝宝重新进入睡眠状态，尽量不要抱起来，让宝宝逐渐让明白晚上是用来睡觉的。
2、保证宝宝白天吃够，晚上吃饱
确保宝宝一整天都有足够的食物摄入。当宝宝长大一点开始变得活跃，喜欢玩游戏而不想停下来好好喝个奶、吃点东西，然而到了晚上就容易饿又想吃了。所以白天要保证宝宝吃够。
晚上吃饱。妈妈们可以在晚餐给宝宝的辅食里加入适量像米粉容易饱腹的食物，或者给宝宝喝足量多的奶。当宝宝睡前吃饱了，就不太可能在半夜饿着肚子醒来，有利于提高宝宝睡眠质量。
3、让爸爸参与进来
如果晚上妈妈在宝宝周围照顾她，当宝宝夜里醒过来，看到妈妈或者闻到身上母乳的气味，就很容易让宝宝想要吃奶。所以在宝宝晚上哭闹时，让爸爸参与进来去安抚，宝宝就知道没戏了，只能放弃了。
4、允许哭闹
断夜奶时，如果不及时满足宝宝喝奶的需求，宝宝会哭闹不止，妈妈们可以设定一个时间，在几分钟内让他哭闹一段时间，如果睡着了就可以避免喂奶；如果哭闹严重，或者超过这个时间段，需要及时满足宝宝的需求，因为他有可能正在经历饥饿的状态。
给孩子断夜奶不是一个一蹴而就的简单小时，需要家长足够的耐心和智慧，这对宝宝来说也是个痛苦的适应过程。
困难是一定会有的，我们首先要有心理准备，宝宝的哭闹很可能成为我们第一道难关！但是我们温和面对，万万不可粗暴的对待孩子，强硬的解决这个问题！
亲爱的你们还有什么好方法，下方投起来！
参考文献：
[1]周忠蜀，《给宝宝最好的第一口——辅食添加与断奶全程指导》
[2]斯蒂文谢尔弗,池丽叶.美国儿科学会育儿百科[M].北京科学技术出版社,.
[3]杨静，《爱不停顿，科学断奶与辅食添加》
