乙型肝炎病人由于情志不悦，悲观恐惧引起睡眠质量低下，长期处于睡眠差带来的深度疲劳中，甚至陷人心情烦躁，个别更导致忧郁症。长期服用安眠药，勉强催眠提神，久而久之，就会产生对药物的依赖性，而且有些药物具有一定的不良反应，不良反应和肝病交织在一起，会加重病情。单纯依靠安眠药，不注意精神治疗和生活调摄。往往影响疗效。告诫患者千万不要踏入安眠药的泥潭。科学的方法应该是回归古人的中药调理。中医治病强调辨证求因，审因论治。失眠一证，多因情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等因素所致。“睡眠先睡心”，养心安神、补益心脾，疏肝清热，化痰安神，和胃安神等等，治法纷呈。临床常用天王补心丹、归脾丸、龙胆泻肝丸、黄连温胆汤、半夏秫米汤、交泰丸等经典调理方剂，固本清源，提高睡眠效率——花比别人少的时间，睡出比别人好的精神状态。
根据“天人合一”的养生之道，人与自然界是同步的，尊重自然，合理作息，至关重要！除了药物治疗外，中医推崇“三要素”，一是方位:床的方向南北向，睡眠时体内经脉气血的循行走向便与地球的磁力线相一致，体内气血流动畅利，有助于睡眠质量的提高。二是睡姿：人右侧睡，有利于血归于肝，因中医讲“肝藏血”，还能使胃中食物顺利地进入十二指肠、小肠进行消化吸收，也有利于气体通过降结肠、乙状结肠排出体外。右侧睡时可抱一个枕头，将左腿微屈，膝搁于枕头上，右腿稍直，使下肢肌肉放松。三是枕头:枕头不宜太高，太高易使颈部与胸部的角度减小，影响喉头通气。上床时间最好在晚上9~10时。
睡前可用热水泡脚，并做足底按摩，脚与人体健康息息相关，称之为人体的“第二心脏”，双脚是三阴经的起始点，又是三阳经的终止点。乙型肝炎患者免疫功能低下，气血失衡，泡脚促使气通血活，阴阳平衡，五脏元真通畅，人即安和。良好的睡眠是最全面的休息，是保养元气的手段，提高免疫功能，增强机体的抗病能力。乙型肝炎病人发现睡眠不佳，治疗贵在早，切不可急于求成。持之以恒，日积月累，自然显出疗效，晚上睡眠充足，白天必然神清气爽，有助于肝病的康复。
