北京哪家白癜风专科医院好 http://www.txbyjgh.com/当代打工人，白天要承担打工的痛，晚上还要忍受失眠的苦。失眠的原因五花八门，但最痛苦的就是焦虑性失眠了。
躺在床上的第一反应是：今天不会又失眠了吧！
有了这个心理暗示，真的睡不着了。然后想反正也睡不着，那就复盘一下今天都干了些啥吧：刚才看的剧、小说，明天要记得……这种就是焦虑性失眠。
焦虑性失眠产生的原因是，当睡眠时间到了，这类患者的心理压力就会不断增大，压力控制了大脑。随之体内充满了皮质醇、促肾上腺皮质激素等压力激素，导致心跳加速、血压上升，此时人体处于过度警觉状态，任何风吹草动都将进入我们的耳朵，无法忽视。
而且，肾上腺皮质激素会加速机体的新陈代谢，就算睡着了，我们的身体还在加班，这就是低质量睡眠。之后又因为前一天没睡好，一天都没精神，焦虑的情绪加重了，又要继续失眠了。焦虑性失眠现在已经成为最常见的失眠类型。
它的主要特征是容易早醒、多梦易醒、心烦意乱等。有的人可能会选择褪黑素之类的药物助眠，但是这种产品和人体自身分泌的褪黑素有一定区别，短期服用可助眠，但长期服用还有副作用，甚至加重失眠。这时候可以尝试调理大脑分泌褪黑素的功能，从根本改善睡眠问题。
植物性食物中含有的泛菌糖脂质可以促进褪黑素的分泌。一般全谷物和中草药这类植物中含量较多，不过由于现代农业过度使用农药和化肥，土壤中微生物的减少导致植物上附着的泛菌糖脂质含量越发稀少。泛菌糖脂质的摄入不足也与现代人失眠、过敏、免疫力低下、三高等慢性病多发有一定关系。
添加优质小麦发酵提取而成的泛菌糖脂质，帮助促进褪黑素分泌，同时提高免疫细胞活性，调节免疫功能，好的免疫力促成好的睡眠。高浓度配比，搭配酵母中的β-葡聚糖，加倍激活免疫细胞，帮助人体恢复自身免疫，重返健康生活。
参考文献：
SLEEP,Vol.32,No.2,
JournalofLeukocyteBiologyVolume75,June
