现代人经常失眠的原因
昼夜颠倒
有从事一些夜间工作的人群，例如医务人员、媒体工作、空乘等等，还有一类主要是经常熬夜刷手机的一些人群，不过都属于是昼夜颠倒生活不规律，出现了失眠现象。
来自生活的精神压力
一个是喜欢把事情或者委屈憋在心里不及时释放出去，久集成病。另一个是来自外在因素，主要来自工作职场、复习所带来的的压力堆积，亦或者生活上受到了较大的挫折和打击，一时间承受不住太大的压力都会导致失眠。
体质原因
部分因为自身体质患病较多，体质较差所带来的一系列心理负担，从而导致失眠。
特殊人群
老年人睡眠质量比较差，浅睡眠比较多，容易早起和被所处环境惊醒，并且很难再次入睡，久而久之也容易出现失眠的现象。
长期失眠对人体的影响
加快衰老的速度
失眠是一种睡眠障碍的问题，长期的失眠对我们的身体健康自然是影响极大的。当出现长期失眠的时候，长时间的睡眠不足，会使得体内胶原蛋白流失，导致体内胶原蛋白含量较少。我们皮肤当中70%的含量都是胶原蛋白，胶原蛋白是维持我们皮肤弹性、柔韧度，并且保持我们皮肤光滑的重要支撑物。胶原蛋白的流失会导致我们的皮肤干燥、粗糙、出现皱纹等皮肤衰老的表现。
精神萎靡、认知障碍
长期的失眠导致的睡眠不足，身体、器官、细胞等都无法得到充足的休息，精神也无法得以缓解，从而使得精神处于疲劳，出现精神萎靡不堪。长期的失眠出现的睡眠不足，导致身心疲乏，这就容易导致注意力无法集中、记忆力减退、反应迟钝、健忘等认知障碍的问题发生。
免疫力的下降
长期的失眠，容易出现生物钟的紊乱，而当生物钟出现紊乱，就容易影响到情绪，导致情绪的不稳定、起伏较大，而情绪的不稳定的影响容易影响到神经系统，导致激素分泌的紊乱，而这也就是内分泌的紊乱。并且当生物钟出现紊乱的时候，本身也会对内分泌起到一定的影响。而当内分泌紊乱之后，免疫系统便会受其影响，导致免疫细胞的功能下降，从而身体的免疫力也随之下降。
人际关系
当出现长期失眠之后，所导致的注意力无法集中、记忆力减退、健忘、反应迟钝等认知的障碍，可能会在与身边好友聊天的时候出现，不知道好友在说什么，同时也容易出现走神的现象，这就容易导致好友关系受到影响。
