你家的娃睡眠还好吗？
是每天早早的上床睡觉，
还是因为课业压力，
导致每天半夜才能上床睡觉？
中国睡眠研究会发布了《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。通过对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的占比达到62.9%，13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例仅为32.2%。
本次发布的白皮书涵盖近7万人的线上调查结果，其中包括青少年儿童人，家长人。调查显示，中国青少年儿童普遍睡眠不足，睡眠时长的年龄差异显著。
研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况，得出的平均分值只有67.14分。
课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%)，其次是3C产品(27.1%)，噪音、声、光等睡眠环境占24.8%，家长的睡眠习惯占19%。
资料图
睡前接触电子产品占四成
此外，调查还发现，睡眠状况差的青少年儿童41.9%睡前会接触电视、手机、电脑等；而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触电子产品。家长是否当着孩子的面玩手机或电脑，对青少年儿童睡眠的影响也较为明显。睡眠状况较差的青少年儿童有67%左右的父母都会经常当着孩子的面玩手机或电脑。
北京的孩子睡得最好
再从地域来看，北京、浙江和广西三地青少年的睡眠状况评分位居前三位。北京孩子睡眠最好，超过8小时的占比为53.6%。
资料图
睡眠差影响身心健康
睡眠质量差，显然会直接影响孩子们的身心健康。调查显示，36.5%的睡眠质量差的孩子会出现肥胖症；从学习成绩看，在睡眠状况优的孩子中，分别有45.4%、34.1%的孩子在班级排名中分别位于前5%和6%－20%。而小学生的睡眠，起码要达到10小时。
孩子的学业固然重要，
但孩子的身心健康亦需要引起重视，
不要让睡眠短缺，
让健康亚增长，
孩子的每一步成长都应该行走在快乐上！
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