专业白癜风品牌 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4769974.html有了娃后，你是不是每天昏昏欲睡？
在宝宝睡眠方面，有的家长常常倾向于相信过往的经验，其实不少地方做错了。
有时候辛苦地“熬夜”，也是因为家长“自己的选择”。
让我们来看看，到底哪里错了呢？
01
主动“喂夜奶”
颗颗在2个月大时就睡了整觉。
那天，颗颗妈妈伴随着涨奶的疼痛醒来，窗帘外闪耀着刺眼的太阳光。
吓得她赶紧回头找颗颗。
结果颗颗睡得正香。
颗颗妈妈回忆起，颗颗晚上10点多左右吃过奶，一整晚都没喝奶，现在都七点多了，吓得她赶紧探了探颗颗的鼻息，然后把颗颗摇醒喝奶。
因为颗颗刚出生时，医生就对颗颗妈说，要记得2小时哺乳一次，前几天晚上还会喂两三次夜奶，现在晚上竟然意外睡整觉了。
颗颗妈妈担心颗颗吃得太少，营养不良。
于是设定了晚上的闹钟，闹钟一响，不管颗颗醒没醒，就“主动”给他“喂夜奶”。
夜奶吃到6个月时，医生说颗颗的身高数据很差，白天奶量也少，让断了夜奶，可这时候的颗颗怎么都不接受，不给夜奶就撕心裂肺哭喊……
怎么办？
很多宝宝在2月时能睡整觉，就不需要再喂夜奶。
如果妈妈感觉奶涨，可用吸奶器将奶吸出来，尽量保证宝宝每天10点前入睡。
因为晚上11点以前进入深睡眠，更有利于宝宝生长激素的分泌，如果喝了奶，消化道加班，大脑生长激素分泌自然要受影响的。夜间尽量不打扰宝宝的睡眠。
如果宝宝还在喝夜奶，建议通过训练的方法，2个月时夜奶可减到1-2次，3个月时减到1次，4个月时可断离夜奶。
02
主动“哄睡”
小粒八个月左右，必须要靠“哄睡”才能入眠。
这个“哄睡”的习惯，得从小粒两个多月讲起。
本来小粒妈妈也知道，不能养成抱睡的习惯，哪知，突如其来的肺炎，让三个月医院。
回家后，小粒安全感不足，就要妈妈抱着才能入睡。
刚开始妈妈也认为没问题，就一直抱着入睡。
可随着小粒月龄越来越大，体重越来越大，妈妈和奶奶都表示“抱不动”了。
而且她们发现，小粒抱着睡不怎么安稳，稍微挪动一下位置，就醒了，不得不求助医生，到底该怎么办呢？
怎么办？
宝宝生病时，睡眠秩序有可能会乱，的确需要哄一哄。
宝宝疾病恢复后，就可以按照示范入睡（在宝宝面前装睡）、间隔法：
宝宝哭了3分钟，安抚1分钟；宝宝哭了5分钟时，安抚1分钟；宝宝哭了7分钟，再安抚1分钟……循环往复，直至宝宝睡着。
或用直接断离法（无论宝宝怎么闹，都要让宝宝知道，他必须要自己入睡）来进行睡眠训练。
03
宝宝睡得少，一定有问题吗？
笑笑是早产儿。
妈妈听说，早产儿睡得越多越好，大脑才会发育得更好。
于是爸爸妈妈外公外婆，轮流上阵，想尽各种方法哄睡笑笑。
刚开始抱着哄。
慢慢地，笑笑不再care这种方式后，又开始抱着摇睡。
直到笑笑5个月时，妈妈新发明了，抱着喂奶的方法，笑笑才终于睡着……
虽然用了这么多方法，但笑笑依然容易醒。
有时候才睡上半小时，就醒来大哭，妈妈又得重新再来一轮哄睡的方式。
妈妈顶着黑眼圈，咨询医生，怎么办呢？
笑笑的睡眠太少了，会不会影响以后身体和大脑的发育呢？
怎么办？
有的妈妈发现，四五个月的宝宝，书上写了每天要睡15或16个小时。但自己的宝宝每天最多能睡10个小时。
按照这种说法，宝宝还差5个小时睡眠时间，所以妈妈白天会花很长时间来哄睡孩子。
哄睡呢，宝宝又不想睡，精神又非常好，反而养成了很多奇奇怪怪的哄睡习惯。
实际上，孩子的睡眠时间有个体差异的，有的宝宝每天只能睡9个小时，有的宝宝每天就要睡15个小时，只要保证宝宝晚上睡得好，白天不一定要哄睡他。
每个宝宝的睡眠时间都有自己的规则，家长可以记录一周看看，就发现宝宝睡眠总量是固定的，这样也不必强求宝宝“多睡”了。
家长还需做什么呢？
家长可以做的就是，白天，在宝宝真正想睡的时候创造睡眠条件（布置舒适的睡眠环境、每天一致的睡眠程序）。
夜晚呢，尽量在10点之前创造条件让宝宝入睡，因为这时候会分泌生长激素。
如果宝宝的习惯就是晚睡，例如11点才能入睡，没关系，我们每天提前10分钟，坚持三天，等宝宝适应这个时间后，再提前10分钟，慢慢把宝宝夜里入睡时间调整过来。
-Theend-
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