太原治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/190622/7238484.html「科普是预防，跟踪是应对。」
图文/by王梅梅
在个案跟踪调整中，让我比较头疼的一个现象是——妈妈拿着自己看过的的睡眠科普对我们的调整计划提出各种疑问，特别是拿着「其他人」的科普文章而不是我的……绝不是我狭隘，我很欣慰越来越多的妈妈注重科普知识的学习与汲取，特别是对于我们国内本身婴幼儿睡眠健康意识崛起就比较迟钝，这也是我们坚持写科普的原因。我为什么坚持写科普？除了你们能想到的那几个原因之外，还有一个埋在我心里的信念——不管我这一生能在婴幼儿睡眠这条路上坚持多久，如果有一天我悄无声息地倒下了，或者离开了，我希望，我可以给那些需要的妈妈和宝宝们留下些什么。可是亲爱的，科普和跟踪，真的是两回事。今天我就来跟大家掰扯掰扯这个事儿。
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科普具有普适性，
而跟踪非常个体化
科普是什么？是科学知识的输出输入，是向大家普及睡眠科学，普及宝宝的睡眠特点、睡眠模式、睡眠规律、睡眠需求，向大家阐述常见的睡眠现象，解释那些睡眠问题背后的原因和原理；所以，科普一种面向普众的事情，那些前辈们的研究成果，大多是参考大数据或长期的实验跟踪而来的；而跟踪是非常个体性的过程，因为宝宝不是机器人，科学会告诉孩子的睡眠科学原因，但科学无法监测每一个宝宝的性格、脾性、独特的安抚需求、家庭特点；每个宝宝出现睡眠问题后所表现出来的现象是大体相似的，这是科学规律，但这些现象背后的原因和可以解决问题的方法却各有不同，这就是一对一跟踪。
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科普需客观谨慎，
而跟踪更需考量实际
写科普一定要讲究客观性、专业性，必要时要有论据来源，所以，科普要严谨。而且，写科普时一定会注意用词，要避免容易引起争议和误导大众的不严谨表述，不然一不小心就会引起争端，甚至有些误导也会容易引起一些事故，甚至上升到法律层面；还有就是写科普会考虑到妈妈的焦虑心情，以及避免操作失误带来的压力，不会给予明确的执行性建议；但是在实际跟踪中，咨询师更多的是结合宝宝的实际问题和具体情况，给予实实在在的指导建议和方法介入，这个时候再打不痛不痒的官腔没有意义，因为睡眠调整中妈妈更需要的是解决当下的问题，而且，在跟踪中，你要知道，咨询师给予的方法建议是会考虑到宝宝长期的睡眠维护和睡眠质量的，所以有些问题一定要根据我们的建议方法来执行。比如喂夜奶这个事。科普会告诉你，如果宝宝1岁多还有1-2次夜奶，也是正常的，不用着急。有些科普还会告诉你，如果宝宝白天吃得少，晚上频繁夜醒，可以考虑是不是饥饿了，可以补喂一顿。但是跟踪中，我们需要结合宝宝的具体情况来看。如果夜奶已经造成宝宝固定夜醒而且叼着奶头一两个小时放不下，那么我们再不痛不痒地告诉妈妈「没关系，长大就好了」，有意义吗？还有就是，要知道，睡眠行为调整是一个循序渐进的过程，也就是说在跟踪中，一般是不建议走回头路的，比如我们已经慢慢减少夜奶次数了，夜奶可以控制了，但这个时候你再轻易去妥协用奶哄睡，那么一定会引起宝宝的消减弱化反应，之后再去戒除会难上加难。
3
科普是盔甲，
而跟踪是武器
坚持吸收科普知识重要吗？非常重要。因为学习知识的过程就是给自己充电的过程，你可以不断地提长自己的知识素养，而这些知识装备将会是你最好的盔甲。了解科普并不会避免孩子出现睡眠问题，也可以解决不了棘手的问题，但是你积累的这些科普知识会让你因为有足够的储备而不至于过于焦虑恐慌，淡定面对合理应对；而跟踪是什么，跟踪就是在你解决不了孩子当前的睡眠问题，特别是需要涉及到宝宝严重的睡眠行为依赖时，你需要请求咨询师的帮助，毕竟术业有专攻。在跟踪中，咨询师会带领你去觉察孩子睡眠问题的原因、分析特点需求并给予针对性的解决方案，来一起对战这些睡眠问题。毕竟，我相信，你所看过的科普，对经过专业系统漫长学习层层考核认证以及在这个领域中研究钻研并在各种不同个案中丰富自己的专业认知及实操能力的咨询师来说，是非常有限的。所以，科普是你的盔甲，而跟踪就是武器。你能靠盔甲来打败敌人吗？会科普的人不一定会做跟踪，而会跟踪的人不一定会写文章。刚好我都会。所以，如果一定要拿科普来说事，建议你拿我的科普，我还好跟你据理力争跟你分析一二三好好掰扯。你说，拿人家的科普，我也不好意思张口啊。往期推荐??0-3月║4-6月║7-9║10-12║拖延║分床║哄睡时机║睡眠信号║问题排查║入门问题║小觉短║母乳与睡眠〡什么是自主入睡〡安抚奶嘴║抱睡║入睡拖延║睡前自嗨║亲子同房〡详解夜醒║夜醒处理║夜醒排查║夜醒不简单〡过年回老家║出门旅行║调整笔记║父母的执行║睡眠倒退║不睡觉〡蒙蒙睡训║入睡影响因素║规律作息与入睡方式║蒙蒙并觉║入睡与安抚能力║非正常觉醒的安抚〡婴儿性情对睡眠的影响〡睡眠的仪式感〡自主入睡的宝宝入睡前大哭〡首次咨询║职业初心║睡眠训练║IPHI认证║相关说明║睡眠调整到底适合多大月龄的宝宝？〡那就聊聊夜奶吧〡宝宝真的不接受爸爸哄睡吗？〡是宝宝真的不接受爸爸，还是妈妈放不了手？——引申不得不说的入园焦虑〡「只要想睡，怎么都能睡」的逻辑漏洞——论睡眠环境的重要性〡3岁宝宝过度疲劳会怎样？——蒙蒙亲身示范（视频教程）〡如果抱睡不是问题，那问题是什么？〡关于睡眠调整的问题汇总〡不同月龄典型案例〡宝宝睡眠——关于温度的问题〡「接受不了孩子哭」可以做睡眠调整吗？〡说说奶睡这个老大难〡陪睡是如何变成坑的？〡案例分享｜自我安抚能力对入睡能力的影响〡宝宝早醒怎么办？〡孩子说「我不要睡觉」的时候，他究竟在说什么？〡案例分享—温度对睡眠的影响〡3岁以后真的不需要午睡了吗？〡遮光窗帘—宝宝白天小睡的福音〡宝宝趴睡，需要翻过来吗〡如何合理使用一张婴儿床？〡案例分享：3岁宝宝一定要妈妈大吼一顿才能睡觉吗？〡入园季｜如何帮助宝宝适应在幼儿园内午睡〡蒙蒙分享｜特级版自主入睡养成记｜宝宝中午在幼儿园不睡觉，所以就早上5点薅醒？｜快答疑｜哄睡时开音乐会形成睡眠依赖吗？｜长科普｜P.E.T.积积倾听技巧在婴幼儿睡眠中的应用｜“我的床底下有怪兽。”——宝宝怕黑怎么办？｜科普｜妈妈的睡眠应该是第一位的｜科普｜出牙会影响睡眠吗？注：公号内所载文章中除标注引用文献部分之外，均出自原创，转载请注明出处。-End-Mable王梅
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