莉莉（化名）的宝宝刚出生，由于没有育儿经验，经常看到宝宝睡觉哼哼唧唧，甚至有时还会使劲把脸憋红莉莉就会特别担心。不知道是宝宝睡不踏实，还是哪里身体不适。初为人母的育儿焦虑让莉莉担心不已。
新生儿睡觉时出现哼哼唧唧、手舞足蹈、扭来扭去、憋气使劲，很多家长都会担心是不是宝宝身体不适导致睡眠出现了问题。其实不然，因为大多新生儿都会出现这类情况。那么新生儿睡觉哼哼唧唧、扭来扭去使劲一般有哪些原因呢？这几个原因了解后你就踏实了。
新生儿睡觉哼哼唧唧、扭来扭去使劲？一般是这几个原因，了解后你就踏实了
对于很多新手爸妈来说，宝宝的一举一动和细微异样都牵动着家长的心，这种现象是育儿之路上的普遍性焦虑情况。特别是宝宝睡觉的时间、睡觉的质量以及睡觉的长短，是衡量新生儿发育是否正常的重要指标。新生儿睡觉之所以出现哼哼唧唧、扭来扭去使劲，其实一般是这4个原因。
宝宝在快速生长
0~3月是宝宝的猛涨期，骨骼和神经系统都在快速发育，需要通过哼哼唧唧、扭来扭去使劲来缓解成长中带来的不适感。一般来说只要宝宝没有出现大哭，家长则无需过多的干预，随着宝宝慢慢长大，这种现象会逐渐消失。
睡眠周期的更替
新生儿的睡眠一般在45分钟左右就会更替一次，在睡眠周期更替的结点，新生儿由于缺乏自主接觉能力就会出现哭闹、扭来扭去、睡觉不踏实的情况。
宝宝睡眠环境不适应
错误的育儿方式把“宝宝包裹得像粽子一样”，觉得婴儿“很怕冷”，从而给宝宝穿得很多。当宝宝感觉到睡眠环境不舒服（比如太热）时，宝宝会通过哼哼唧唧、身体扭来扭去来表达不适感。
宝宝身体不适
还有一种情况就是，当宝宝有身体不适时，也会出现哼哼唧唧、扭来扭去使劲、睡不踏实的情况。不过如果是身体不适导致的这种现象，一般还伴随着哭闹和不爱吃奶的情况，家长可综合判断。
关于新生儿常出现的睡眠问题、原因以及解决方案
以下总结了大多数新生儿会出现的睡眠问题，以及出现这些睡眠问题的原因。并针对新生儿提供了这些睡眠的解决方案，供新手爸妈们参考。
易惊醒
宝宝的睡眠和大人不一样，他们没有建立起成人的睡眠规律和机制。当一个睡眠周期（45分钟）结束后，他们不会再次进入下一个睡眠，需要家长的帮助才能进入下一个睡眠周期。而且婴儿的睡眠周期真正在深度睡眠时间较少，通常会经历一半时间的浅睡眠（20分钟）才能进入深度睡眠。
解决方案：尽量给宝宝创造安静舒适的睡眠环境。
夜醒频繁
宝宝的睡眠周期较短且不会自己继续睡觉的关系，特别是在0~3个月，浅睡眠频繁会导致夜醒频繁。比较难带的宝宝会出现一小时醒一次的情况，之所以出现这种情况是因为宝宝睡完一个睡眠周期后，无法自己进入下一个睡眠周期。
解决方案：新生儿期的宝宝不具备自主接觉能力，所以需要家长给宝宝接觉。
一惊一乍
新生儿几乎都会出现“惊跳反射”，具体表现为受到一点惊动，就会突然地双手一撑，表现为睡眠中被惊吓到的样子。一般来说，新生儿“惊跳反射”是一种正常现象，这是由于神经系统未发育完善所致，在宝宝4个月之后会消失。
解决方案：为了新生儿能够睡久一点，不被“惊跳反射”吓醒，家长可以给新生儿裹襁褓或用防惊跳睡袋。
昼夜不分
新生儿的期的宝宝多是昼夜不分的，经常的白天睡、晚上睡不踏实、闹夜。由于新生儿期的宝宝神经发育不成熟以及无法建立起对昼夜的认知。所以对于新生儿期的宝宝，是无法通过人工干预来解决的。
解决方案：无需干预宝宝睡眠机制，一般这种昼夜不分的情况会在四个月时得到改善。为了减轻家长的育儿负担，最好的办法是宝宝睡的时候跟着睡，以缓解夜间带娃疲劳。
新生儿睡眠时间长，是否该叫醒喂奶
新生儿期的宝宝他们的胃容量很小，每次能够吃进去的奶量有限，而消化又非常快。因此如果母乳宝宝睡眠时间超过3小时（奶粉宝宝超过4小时），家长需叫醒宝宝吃奶，以免宝宝出现低血糖。
以上总结了大多数新生儿会出现的睡眠问题以及解决方案，如果您还有任何关于新生儿的睡眠问题，欢迎评论区咨询。
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