俗话说“吃人参不如睡五更”，在我们生命的各个阶段，都需要睡眠的滋养，对于正处在生长发育阶段的孩子来说更是如此。睡眠周期的各个时间段，都会影响孩子的身体和心智的发育。深睡眠会让孩子的身体分泌出一种生长激素促进体格发育，而浅睡眠则有助于大脑学习和记忆功能的发展，而做梦则影响着孩子情绪的调节。今天咱们就来聊一聊跟孩子睡眠有关的那些事儿，看看如何让孩子睡得更香，长得更快！
首先，妈妈们需要明确孩子在各个年龄段应该睡多长时间。咱们可以参考美国睡眠基金会（NationalSleepFoundation，简称NSF）发布过一项世界级的关于睡眠时间的研究成果。
图片及部分信息来自NSF文章：NationalSleepFoundation’ssleeptimedurationre
