很多宝妈每天只想着如何让宝宝睡着,但却忽略了非常重要的一点——睡姿。大多数的宝宝都喜欢趴在大人的胸前,这样更有安全感,好多宝妈也觉得这是一个给宝宝哄睡的很好的姿势,然而,这看似温馨美好的背后,却隐藏着很大的危险。之前,国外一个奶爸Sam分享了一件让他后悔终生的事。那天,他像平常一样带着出生22天的宝宝在沙发上看电视。中途困了,他本想着小眯一会也没事,就直接让宝宝趴在自己胸口一起睡。再等他醒来时,一宝宝已经停止了呼吸,医院做了抢救治疗,孩子也没能醒过来。最后,医生诊断孩子死于SIDS(婴儿猝死综合症)。(Sam一家三口)如果他事先知道会发生这么可怕的事情,那他打死都不会让孩子这么睡。可惜,没有如果。错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险,正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全。毫不夸张地说,让孩子有一个正确的睡姿,就是在保护他的生命。尤其是我们的新手爸妈,一定要掌握。那么如何才能保证宝宝的睡眠安全,并且让宝宝睡得更好呢?今天,奥奥妈就来给大家讲讲宝宝的睡姿问题!宝宝仰卧睡觉最安全在新版的美国儿科学会指南里极力推荐:1岁之内的宝宝最安全的睡姿就是仰卧。也许有些爸爸妈妈有疑问:
我家宝宝仰着睡觉,一会儿就要醒来一次,是不是睡得不舒服?
会不会呛着啊?
大家可别认为宝宝醒来是睡得不舒服。小宝宝夜里如果做噩梦,或者因为其他情况能够及时醒来,这可是十分重要一个生理反应,是宝宝的自我保护机制。另外,仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险。其实咳嗽或呕吐在生理上是正常的应对呛住或吸入气道的反射,大量的专项研究都发现,仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险。提到仰卧,爸妈可能还会担心一个问题:
宝宝仰卧睡觉,头型不好怎么办?
0-3个月是宝宝头型的*金塑型期。若宝宝长期仰卧也容易形成扁头,所以我们该出手时还是得出手。①在宝宝不睡觉的时候、在身边有人看护的时候,我们都建议让宝宝多趴着。这样不仅可以减少扁头的发生,还可以练习抬头,增强宝宝颈部和肩部的肌肉力量。趴着的时长应该遵循顺其自然的原则,如果宝宝哭闹拒绝,就应及时停止。②当宝宝醒着的时候,妈妈或家人要左右两边都坐着跟宝宝说话,不要只在一边跟宝宝说话,特别是偏向于宝宝睡偏头的一边,以便于纠正。宝宝趴着睡觉很危险宝宝刚出生时,活动能力很弱,哪怕转个头都是那么的艰难。这个时候,趴睡就成了小月龄宝宝睡眠中猝死的首要原因。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的2.3~13.1倍。
如果宝宝趴着睡,危害太多了:
宝宝更容易再吸入自己呼出来的废气,可能导致高碳酸血症和低氧血症;趴着影响宝宝散热,增加宝宝过热的风险;趴着会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调控,对于2~3个月大的宝宝尤其明显;减少大脑供氧。这也并不代表宝宝就完全不能俯卧睡觉了,实际上,宝宝还真需要仰卧睡觉时间。俯卧可以帮助宝宝颈部,背部,肩部和胸部等肌肉的发育,也可以防止早期运动延迟和扁平头、颈部扭曲等症状。但爸妈要注意以下几点:1、宝宝睡觉的地方要平坦,要有一定的硬度,不能过于柔软,比如说家里的毛毯、绒毯、沙发等都是不可取的。另外,宝宝睡觉时,周围不要放置任何玩具,小物件。2、宝宝一次趴的时间不能太长。宝宝三个月时,每次5~10分钟左右即可。3、这个过程中宝爸妈必须得全程陪着宝宝。宝宝侧卧睡觉也不安全因为,这个姿势也可能会让宝宝窒息。尤其是六个月以前的宝宝,如果发现宝宝睡觉时翻身侧卧,宝妈一定要及时纠正。宝宝身体弱,不可能像我们成人一样长时间侧卧,所以很可能会侧卧着侧卧着就滚翻成趴睡了。如果床褥过软,宝宝趴着睡就可能堵住口鼻,造成窒息。再者,长期侧卧会使宝宝的脸部和头部发育左右大小不对称。其他注意事项关于宝宝睡眠安全的问题,美国儿科学会还有一些其他建议:使用坚实的床垫美国儿科学会中提到宝宝的婴儿床应该选择坚实的床垫,太软的床垫或者记忆海绵会导致宝宝头部凹陷,从而增加了窒息的风险。不要使用定型枕有很多宣称有防偏头功能的定型枕、隔离垫,或者是一些固定睡姿的神奇产品,都不要使用,这些产品都不符合安全睡眠指南的指导。睡觉使用奶嘴研究发现使用奶嘴可以降低婴儿猝死综合征风险,但是其中原理还没完全明确。而且指南中还提到,即使奶嘴在睡觉过程中掉出来了,这个保护性作用仍然存在。避免宝宝过热及遮盖头面部每个人对于温度感知是不同的,给孩子盖多厚的被子,应该根据宝宝的情况。盖太厚,是父母们经常犯的一个错误,正所谓“有一种冷叫你妈妈觉得你冷”,对于宝宝来说,盖太厚不仅会增加睡眠安全的风险,也会增加患捂热综合征的风险。
往期推荐
01
这五种辅食最坑娃,你家说不定也在吃!
02
0~1岁宝宝各项能力发育对照表,值得收藏!
03
警惕!这3种二手物品千万别给宝宝用!尤其是第一种!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇