北京白癜风高等专科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%88%98%E4%BA%91%E6%B6%9B/21900249?fr=aladdin人们经常会用“婴儿般的睡眠”来形容一夜好觉，婴儿般的睡眠真的是高质量的睡眠吗？其实不然！小婴儿的睡眠周期要比成人短很多，通常不足60分钟，且以活动性睡眠和浅睡眠为主，深睡眠时间是比较短的，所以经常会出现睡眠中晃动身体甚至哭几声的情况。宝宝夜晚睡眠质量的好坏直接影响生长发育，如出现频繁夜醒的情况，要找出原因和应对方法，并帮助宝宝建立睡眠好习惯。本期专家提示
不同月龄婴儿睡眠时间有差异，睡眠质量决定健康状况。
维生素D和钙摄入不足是导致宝宝频繁夜醒、盗汗、烦躁不安的主要原因之一。
帮助宝宝建立良好的睡眠规律十分重要。
夜晚睡眠不要开夜灯，并逐渐减少夜奶。
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