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北大教授开水加1勺,坚持15天,赶跑失眠 [复制链接]

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失眠有什么样的诊断标准?

失眠,是指病人睡眠时间或质量不足,并且影响白天社会功能的一种主观体验,症状标准如下:

(1)几乎以失眠为唯一的症状,包括入睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠维持障碍(夜间觉醒次数超过3次或凌晨早醒)、再次入睡困难、多梦和睡眠质量下降等。第二天醒来后出现疲乏无力、白天警觉性降低、精力和体力下降、记忆力减退、反应能力和行为情绪等多方面的功能障碍。

(2)具有失眠和极度

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