如何让宝宝养成规律的睡眠习惯 [复制链接]

　　
　　宝宝二岁一个月，午觉经常到二点左右，而且还是抱着睡，晚上到十一点才睡，如何才能让孩子养成规律的睡眠习惯？

帮助孩子形成规律的睡眠需要家长注意以下几点：

1）给孩子制定规律的作息时间表。先列出孩子现在的作息规律，再制定出期待孩子拥有的作息规律，帮助孩子慢慢调整。例如，中午提早半小时结束游戏及其他活动，能够带孩子准备午睡，坚持一段时间孩子将适应新的时间。

2）家长身教代替言教。家长根据制定的作息时间带孩子一起遵守，在一定的时间停止其他一切活动，这样就没有太多吸引孩子注意力、影响孩子睡眠的因素，同时也给孩子一个明确的信号——大家都要休息了，家庭环境的影响和父母的陪同更容易帮助孩子养成好的习惯，不只是睡眠，饮食、卫生等也是同样的。

3）晚上不要安排容易让孩子兴奋的活动。

两岸教师在课程中会尊重孩子的各项敏感期，在适时让宝宝得以满足，同时给予家长最科学的教育观念，让家长在轻松的氛围中很好地引导宝宝。

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