睡眠障碍婴幼儿睡眠特点 [复制链接]

婴幼儿睡眠问题，是令大部分大家头痛的问题，门诊上经常能遇到家长求助怎样解决婴儿睡眠障碍。今天主要介绍婴幼儿睡眠特点。

新生儿平均每日睡11～18个小时，通常睡眠没有规律，也没有一定的模式。一般母乳喂养的新生儿每次睡眠的时间稍短（2～3个小时），而人工喂养的新生儿则稍长（3～4个小时）。另外在新生儿阶段睡眠基本没有白天和黑夜的规律。婴儿在2～4个月时，逐步开始形成睡眠的昼夜节律。新生儿在睡眠过程中有时会有各种动作出现，例如，睡觉的时候会笑，会扮*脸，会有吸吮动作，也会因为鼻子堵塞呼吸音很重，有时在睡眠中还会不经意地突然抽动一下身体，这些现象都是正常的。

婴儿通常夜间睡9～12个小时，白天睡2～5个小时。2月龄时，每日白天睡2～4次；12月龄时，白天通常睡1～2次。有时生病、出牙或换环境会使婴儿原有的作息规律被打乱。发育过程中的明显进展也可能会打乱原有的作息规律，例如，学会爬或拉着家具站起等阶段，都有可能出现暂时性睡眠不安。婴儿在6月龄左右，可具备一觉睡到天亮的能力，通常也不需要夜间哺乳。但是事实上这个阶段，扔有25%～50%的婴儿会有夜醒现象。如果婴儿在夜间醒来后能学会自我安抚再重新入睡，则其觉醒时间会非常短，并且不会打搅父母。但是如果他们不会自我安抚，就会需要哭闹唤醒父母，让父母帮助其重新入睡，这种情况通常与婴儿期常见的“睡眠启动相关障碍”相关，而这种睡眠障碍是导致婴儿夜醒最常见的原因。该睡眠障碍是由于父母在婴儿入睡的过程中，培养了其依赖行为，如抱着入睡，或者在手上晃着入睡，以及要含着奶嘴睡等习惯。长此以往，婴儿养成了入睡依赖行为，他们必须依赖这些来自父母的帮助才能入睡。这一习惯对于父母来说，可能在傍晚入睡时并不成问题，但是一旦夜间婴儿短暂觉醒后重新入睡需要依赖这些帮助时，就会出现夜间哭闹难以入睡的情况，最终出现频繁觉醒。

参考文献：《儿童保健学》；主编：刘湘云等。