今年一来就碰上了疫情，所以现在全国人民都在家中宅着，很多地方都没有复工，当然，上学们的孩子暂时也是去不了学堂的，毕竟这次的疫情太严重了，全都待在家里上网课，但我感觉孩子们在家里上网课都没什么压力，很舒适的样子，不过这累的倒是我们当父母的，因为孩子在家中学习，一有啥不会的不懂的就来问我们，一天到晚老爸老妈的叫着，吵得我们确实有点缓不过神来。
当然，被孩子问问题这倒没什么，最主要的是他到晚上睡觉的时候很不踏实，老是蹬被子满床滚的那种，我家小孩才刚上小学，所以还是贴着我们睡的，但是最近他睡觉太不踏实了，可把我们大人给折磨的，这多半是内热的缘故吧，火气太重，后来我给孩子做了一道清心安神汤品，孩子喝后，其症状就有所缓解了，孩子睡觉老不踏实，三天两头给他喝这汤，清心安神，快速深度入眠。
准备食材：苹果、干莲子、红枣、冰糖
第一步：将莲子清洗干净后再泡上2小时，待其泡软之后将莲子心去掉，因为莲子芯都是苦的，所以做汤时一定的去掉，但也别扔掉，可以拿来泡茶喝。
第二步：将处理好的莲子放到锅里，加入适量清水，煮上20分钟左右，此时我们可将苹果和红枣也处理干净，苹果切丁，红枣去核切成小块，待莲子煮好后，先将红枣下入，再煮上大约20分钟，待莲子熟透后再把苹果放入，并添上适量冰糖，热一会儿后便能出锅盛碗了。
知识小贴士：
莲子是上好的滋养佳品，对于心火旺盛的人来说，能有清心降火的功效，常吃能促进睡眠，而苹果的消食效果好，和莲子搭配健康又营养，很适合孩子食用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
