话不多说，先上数据。
年上海对名1~6岁儿童的睡眠进行了流行病学调查，儿童睡眠障碍的占46.97%。
年，北京对名6个月~4岁的儿童进行调查，儿童睡眠障碍的占57.6%
而根据中国睡眠协会统计的成年人失眠率近4成
还向往儿童般的睡眠吗？
那到底是什么在剥夺儿童的睡眠？
Part01
情绪与习惯
负面情绪与儿童的睡眠有显著的正向关系，那些负面情绪一般会来源于社会学校及家庭，普遍晚睡的家庭及情绪不稳定的看护人看护下的儿童，其情绪比较敏感，睡眠也将产生障碍。据研究表明，婴儿时期的睡眠习惯具有较强的可塑性，能够靠后天的监督养成。
Part02
电子产品的使用
研究显示学龄儿童使用电子产品时间越长，患儿时间越短，同时还会导致儿童睡眠习惯差，睡眠质量不佳。手机直接没收可能是最直接挽回孩子睡眠的方式。
Part03
沉重的课业
全国范围内对学龄期儿童进行的调查和研究结果表明，我国学龄期儿童睡眠时间低于国家标准，普遍存在不足的问题。
那么问题来了，有没有会没收作业的家长？
美国睡眠医学会对于不同年龄儿童睡眠时间做出了如下推荐：
破案了！你们羡慕的是推荐儿童睡眠的时间~
Part04
疾病诱发的睡眠障碍
呼吸系统疾病，近些年来由于环境和饮食问题导致的扁桃体，腺样体肿大及过敏性鼻炎的患儿人数呈上升趋势，由于腺样体，扁桃体肿大和过敏性鼻炎会引起上呼吸狭窄，从而导致呼吸暂停，频繁觉醒，不仅会降低患儿睡眠质量，也会导致患儿的生长，人之功能，注意力和学习成绩受损，这一点我们上一篇文章已有过论述。
鼻炎当成感冒治？那你是不知道鼻炎有多可怕
哮喘，哮喘时的咳嗽和喘息等症状严重时会时会在夜间发作，这会使儿童无法安睡。
过敏性皮炎，由于皮肤的炎症和各种皮损导致儿童皮肤肿胀瘙痒，不仅会使儿童睡眠质量下降，更会导致儿童暴躁易怒，疲惫，注意力不集中等症状。
由于是疾病导致的失眠障碍，解决疾病则能减缓失眠障碍的发生几率。
此次之外给宝宝一个好睡眠，要尽量创造有安全感的睡觉环境，尽量在睡前给儿童一个睡觉仪式感，洗澡，把灯调暗，讲故事，适当安抚都可以缓解儿童。
选用一个适合儿童的枕头也很重要！
儿童的睡眠习惯是可以培养的，所以从小培养更加重要
医院儿科主任杨主任
11月7日（本周六）下午19：00
告诉你婴幼儿睡眠的各种问题~
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