有的孩子睡眠总是踢被子，乱翻滚，有的半夜还哭闹，哄也哄不住；还有的孩子睡觉磨牙，说梦话，甚至尖叫......，这些情况都是什么原因导致的，需不需要治疗呢？省妇幼睡眠专家王俊辉主任为我们带来详细解读。王俊辉主任医院睡眠中心进修，曾远赴加拿大多伦多学习儿童睡眠诊治，有丰富的临床经验。
孩子睡眠踢被子，乱翻滚，最多见的原因是因为太热了。孩子的基础代谢率比成人高，产热也高于成人，对温度的敏感性也高于成人。在这种情况下，成人感觉稍微有一点热的情况下，孩子已经感觉到很热，开始踢被子了，所以，对孩子的穿衣原则是，“比成人少一件”，盖被子的话也要比大人的被子薄一点，这样才可以睡个安稳觉。
当然，睡眠不安也有其他的原因，比如说食积。中医认为“胃不和则卧不安”。儿童生理特点是食欲较好但消化能力不足，所以常会有食积发生，《育婴家秘》认为“若要小儿安，三分饥与寒”。对于孩子来说，在营养充足的基础上，饮食不要过饱，尤其晚餐不要食用难以消化的食物，这样才能有利于睡眠。
充足而有规律的睡眠是孩子生长发育的基本保障，其重要性和饮食、呼吸处于同样的地位。所以，家长应该重视孩子的睡眠问题。如果孩子睡不好，采用以上建议仍然不能解决，可以到省妇幼来找王俊辉主任就诊。
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文图：王俊辉
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郑大三附院（省妇幼）
