福建白癜风医院 https://4001582233.114.qq.com/宝宝睡得好不好，新手爸妈都非常关心。如果睡不好，不仅影响宝宝的生长发育，还会让家长的身心饱受折磨。
在中，原医院新生儿科护士长、我院产后医疗品质总监程未名主任为宝妈们传授过很多育儿经验，其中也包括如何让宝宝睡得更香、更安稳。
先判断宝宝是不是饿了宝宝睡着睡着突然就醒了，甚至开始哭闹，大多数父母的第一反应就是宝宝饿了。想要判断宝宝是不是真的饿了也很简单，一起来听听程主任怎么说：然而有的时候，明明宝宝刚刚吃完奶，并非饿了，但仍然睡觉不踏实，这到底是怎么回事呢？宝妈们应该怎么应对呢？
想要宝宝睡得踏实，首先要营造一个舒适的起居环境。程主任表示，最好将室温控制在26℃左右、湿度保持在40%-50%，给宝宝穿宽松透气的衣服睡觉，被子尽量轻薄透气。
程主任还特别指出，很多父母都注重宝宝的保暖，但往往因过度重视而适得其反，一定不要给宝宝穿太多，夏天也可以适度开空调，不要直吹就可以了。
说起宝宝睡得不好，很多父母会认为：是不是屋里太亮了，或者太嘈杂了呢？对此，程主任表示，刚出生的宝宝无法分辨白天黑夜，所以白天睡觉的时候没必要把屋内光线调的太暗，否则可能影响视网膜发育，而且也无需刻意营造特别安静的环境。
其实，很多宝宝在睡觉时出现活动增多、手脚乱动等情况，是一种正常的生理现象，叫做“惊跳反射”。当然，对此也并非毫无对策，育儿经验丰富的程主任在这方面有不少小妙招哦~程主任表示，宝宝仰卧位睡觉时，更容易出现惊跳反射，因此建议三个月内的宝宝多采用侧卧位睡姿，让脚、腿、臀部保持在一条水平线，脚下放置枕头或被褥等物品，减少踏空感；此外也可以采取俯卧位睡姿，但宝宝的身边一定要有人看护。总之，被宝宝睡眠问题困扰的家长也不用太着急，只要方法得当，家长们都能拥有一个乖乖睡觉的天使宝宝~天孕母婴月子中心推出房间有限超级优惠详情请咨询您的专属客服“欢迎实地考察”
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