婴儿睡眠书完整版？宝宝睡眠时间标准？随着月龄的不断的增长，婴儿睡眠的时间也会渐渐的减少。因此家长应该让婴儿按照自己的月龄，保持健康的睡眠时间，那么婴儿睡眠时间标准是什么呢？婴儿的月龄不同，那么睡眠的时间也是不同的，大部分新生儿的睡眠时间应该保持在每天16到20个小时左右。六周左右的宝宝睡眠时间在15到16个小时，四个月的宝宝13到18个小时，半岁的宝宝14到16个小时，而一岁的宝宝则在12-15个小时。
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当我和一个家庭合作，为他们制定单独的睡眠计划时，我通常也会了解他们的价值观、生活方式与教育方法。我从不会提出
那些让人觉得自己是个不合格的家长的建议，也不相信会出现奇迹。改变睡眠习惯需要花时间,肯定也需要一致性。就算睡眠减少，起床提早以及临时起夜的状况可能会比正常状态更耗时一些，大部分家庭也都能在两周之内解决他们的睡眠问题。
在本书中你能看到一些家庭经历了极其迅速的改变。但我选择的案例中会包含更多的困难，那些家庭面对的都是挑战和挫折，因为我希望本书能尽可能多地展现各种情况与解决方法。如果你的进度很慢也不要气馁，尤其是如果你的孩子比较大,而且已经睡眠不佳很久了。（我的合著者乔安娜?凯南的儿子伊连就是第二种情况。这个聪明的小家伙即便睡眠非常少，照样精力充沛，他确实算一个相当困难的案例，但是在时间、耐心与一致性的共同作用下，他最终还是能够自己上床睡觉,并声称“我睡得很香。”）
你会发现进度很快,但还是要拿出几周时间来巩固成果，确认过去的睡眠方式渐渐消失。有时候你可能会在几天之内就完成90%的目标，这意味着你的生活会更好过一些，但是完成最后10%的目标则可能会耗费更长的时间。耐心一点,记住学习一种技能——无论是睡眠、走路、使用刀叉或者学会用便盆——都需要时间。包括疾病、活动、旅行或者父母因公出差等反常的情况。都可能会导致暂时的挫折。如果你坚持遵循原则，你的孩子就能承受那些小打击，并且在一段合理的时间内恢复正常。最终，他的睡眠技能会稳定下来，他到任何地方都可以高枕无忧——度假、去祖父母家里、稍大一点时晚点睡、夏天的露营，哪怕是去上大学都不成问题。婴儿睡眠书完整版？宝宝睡眠时间标准？
在你开始阅读你的孩子所处的年龄段的相关章节之前，请先读一下这部分的其他章节，在此我概述了我的方法，并介绍了一些关于睡眠科学的简单要素，有助于你理解和掌握孩子的自然规律。我的系统是有效的，也一定会对你起作用。预祝你能享受到平静的睡眠！
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