在照顾宝宝时，家长会认为睡觉既有利于宝宝大脑发育，那宝宝睡得越多是不是就越好呢。
事实上，每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同环境中所需要的睡眠时间都是不同的。充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。但睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异的。
各年龄段宝宝睡眠时间参考
新生儿新生儿期没有白天和黑夜的概念，饱了就睡，饿了就醒，通常能一口气睡上2～4个小时。大约从6周开始，夜间睡眠时间逐渐延长。每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)。
2~4个月2~4个月的宝宝每天平均睡15小时左右，且大部分睡眠时间会在晚上，白天的睡眠开始变得规律。不过每天还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都是因人而异。
4~6个月4～6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在14小时左右。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量的增加，宝宝夜里就睡得很香。7~12个月7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉程度因人而异。一般是上午下午各睡1次，每次在1～2个小时左右。夜里睡眠情况每个宝宝的情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。1~3岁1～3岁的宝宝每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮。白天觉醒时间长，每天有固定的2～3次小睡的时间。小贴士：由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定。上面所说的睡眠时间仅供参考。宝宝只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可。爸妈不能以睡眠的时间长短来判定宝宝生活是否正常，更不能在宝宝毫无睡意时强迫其睡眠。如果婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟，会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈难以入睡，即使长大了也有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这对于婴儿的身心健康发展是不利的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
