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充足的睡眠,是国际社会公认的健康标准之一,根据近日中国睡眠研究会等机构联合发布的相关调查显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,其中超七成困扰人群采取过改善手段,仅9%的人从行为改变中获益,说明绝大多数人对睡眠健康知识缺乏全面认识。
自年起每年3月21日被定为世界睡眠日,旨在提醒人们主动