要说宝宝出生后最令人崩溃的事情，莫过于睡觉这件事了。宝妈群里分享的绝大部分都是怎么哄娃睡觉，最好能按时入睡，可以说，有个闹腾不好哄睡的娃，家长会被折腾得崩溃。那么，很多宝妈分享的哄娃方式“抱着哄”、“捏捏宝宝脖子”是否正确呢？
以上的两个动作，都会影响宝宝脊椎的发育，所以宝妈可要注意调整了
“婀娜多姿”“玲珑有致”不存在婴儿身上，主要是因为新生儿的脊椎和成人有明显区别：成人的脊椎从臀部到颈部，有四个弯曲的弧度，而新生儿并未形成，仅只有一个大致弯曲的弧度，所以宝宝们的脊椎会比较脆弱柔软。
家长们带娃的时候一定要注意对宝宝脊椎的保护，垫枕头、捏后颈等动作，都会对宝宝颈部曲线造成影响，所以睡觉时，可以尽量让宝宝侧着睡或趴着睡。
而平时哄娃睡觉，抱着宝宝来回晃动，危害也不小
首先，晃动对于新生儿大脑发育不益，他们头部骨骼还没有发育完善，额头处的囟门还没有完全闭合，如果产生磕碰，后果不可想象。
其次，抱着睡不利于宝宝呼吸，对于其“腰椎”和“胸椎”也不好，宝宝骨骼柔软，脊椎容易因为长时间的压迫而变形成长。
最后，抱着睡会让宝宝产生依赖，往后每一次没有抱着，宝宝就会哭闹，无法入睡，这样的恶性循环对于大人和宝宝来说，都是个灾难。
那么，正确哄觉方法有哪些呢？
1.保持室内灯光暗淡
新生儿对于光线比较敏感，他们的眼睛不能适应太强烈的光，比如，太阳光和白炽灯光，睡觉时如果受到强烈灯光的照射，会使新生儿大脑处于兴奋状态。所以哄睡时，可以把室内灯光调暗些，午睡时拉上窗帘，减少光线和声音的干扰。
2.给予宝宝安全感
宝宝从子宫到外界，缺了子宫的安全防护，所以很容易没有安全感，宝妈或者家长带宝宝在床上哄睡时，可以适当地用手臂抱着宝宝拍打后背，让宝宝知道有人在陪着他，这样宝宝就能更好地入睡了。
3.调整好宝宝睡姿
新生儿还不会翻身，所以喝完奶睡觉时，医生都建议宝宝侧着睡，这样不容易呛奶，同时对宝宝脊椎和肩膀发育都不会造成影响。宝宝睡着后，大人可以帮助宝宝调整睡姿，让宝宝睡得更舒服。
4.有意识引导睡眠规律
出生一周后，除了晚间和午睡，其他时间尽量陪宝宝耗费掉更多的精力，一到晚上和午间必须哄睡，家长们要尽力引导宝宝规律的作息，午间少睡些，晚上入睡就会早一些，养成宝宝的睡眠生物钟，后面就会越来越好带了。
话说，很多大人在哄睡过程中，简直像打仗一样，一旦宝宝睡着了，轻手轻脚地把宝宝放在床上：嘿，好家伙，没有被惊醒，家长们赶紧关好门窗，防止任何一点噪音的出现，以免宝宝惊醒后又来一次艰苦的“哄睡任务”。
这里可以告诉大家，没有必要这么小心翼翼的。宝宝在子宫里也不是全然安静的，来自外界和妈妈的声音宝宝都能听到。所以出生后宝宝的睡觉环境，有些噪音不要紧，太过安静了宝宝反而会不习惯。但记住不要太吵。
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