你有没有这样的经历？白天经历的某件事，晚上居然梦到了！睡前辅导家里的小朋友解鸡兔同笼的数学题，由于小学毕业太久，于是上网百度，终于顺利地教会了小朋友。结果，那个晚上……就做梦解了一夜的鸡兔同笼！
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晚上为什么会梦到和白天相关的事？人睡着了为什么会做梦？梦，一种奇异现象。关于“人为什么会做梦”，脑科学家到现在也没研究出原因。不过，在漫长的研究过程中，还是留下了一些具有价值的观点，脑科学家们认为做梦的原因可能主要是：
睡梦中随机脑电波带来的无意义结果
简单地说，就是在睡觉的时候，大脑的神经回路被激活从而产生了一些随机的神经信号。而大脑合成这些混乱的信号，并尝试着主观地去理解它们，结果就导致了各种奇奇怪怪的梦。
梦是记忆在存储过程中留下的影子
无论是醒着还是睡着，大脑都在持续地储存记忆。梦就像是个暂时仓储库。睡着的时候，我们把记忆从短期存储区域“搬运”到长期存储的区域。而这些记忆便在我们的脑海里，一闪而过，梦就是这些记忆留下的影子。
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当然，除此之外，也有把梦解读成“治愈创伤”、“危机模拟器”、“锻炼能力”等等的说法。
归根结底，做梦的原因，无不外乎内因和外因。可能是白天你跟人起了争执，产生了强烈的情绪或留下深刻的印象，也可能是快节奏的生活，不健康的作息带来的生理压力，这些因素都会引起神经激素的不稳定。
虽然我们不清楚人为什么会做梦，但我们知道人会在什么时候做梦。
做梦也有高峰期？在睡眠过程中身体一共会经历5个阶段：清醒期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼球运动期（REM）。在《自然神经科学杂志》发表的论文中，一组来自美国、意大利和瑞士的研究机构的研究人员已经发现证据表明，人们在REM和非REM睡眠周期中都会做梦。
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在深睡眠期，大脑就会开始做梦。但此时的梦大多是抽象的、令人难以理解的梦，并且通常早上起来的时候你就忘记了梦里都发生过什么。而在快速眼动睡眠期，眼球快速转动，脑电波会出现和觉醒时类似的频率。大脑在此时高速运转，与记忆存储相关的区域会非常活跃，让清醒时接收的信息被整理、固化，真正成为我们记忆中的一部分。
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我们能记住的梦也往往发生在此时，而且大多是颇具故事性的梦。不同年龄阶段的“梦”但不同年龄阶段的睡眠周期和持续的时间是不同的。年轻成年人，每晚8小时的睡眠包含4到5个约90分钟的周期；而婴幼儿的睡眠周期只有大约50分钟，但他们往往睡的时间更久，也就意味着拥有更多的睡眠周期。
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婴儿出生后一天要睡16小时，其中8小时都在做梦。而中老年人每天只睡6～8小时，做梦的时间却不足1小时。那是因为在婴幼儿时期，约一半的睡眠时间处在REM阶段，到儿童阶段减少到1/3，成年阶段减少到六到七分之一，老年阶段更进一步减少。
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也就是说，在新生儿和婴幼儿阶段，我们拥有最多的梦，随着年龄增加，梦明显减少，到老年阶段梦最少。做一个“健康梦”但也有老年人经常抱怨自己每天睡的时间也够，但睡着之后，总是在做梦，梦还都乱七八糟的，连带着起床以后头还晕。这觉睡了比没睡还累!
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其实这就是多梦，晚上梦多且杂，甚至还伴有易惊醒、睡眠浅等情况，醒来后时常感到头晕、疲倦。多梦常被作为睡眠障碍的一种非典型症状，它代表大脑没有得到完全的休息，依然处于工作的运作状态。如果老年人时常半夜惊醒，醒来后，心跳加快，甚至还会胸痛，那就要警惕是否有心脏方面的疾病！睡眠医学临床已经证实，凌晨04：00～07：00时，人处在做梦增加的节律和“睡醒周期”，睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛、心力衰竭的发作之间有非常密切的关系。
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老人所需的睡眠本来就少，如果还睡不好，就更容易“埋下”健康隐患。有什么办法可以监测心率呢？人们常通过心率变异性（HRV）来测量心跳的不规律性，以此来判断心血管疾病的病情。但通过佩戴传感器来收集数据，这个过程太麻烦了。而且数据还会因为日常活动而波动，要是能在身体比较平稳的状态下监测就好了。
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云关爱老人床通过传感器实时捕捉、记录身体各项健康指标，还能生成每日睡眠报告，结合云端数据积累，形成睡眠数据档案。长期的数据更具有参考价值。边睡边“体检”，重视自己的健康，祝看到这里的你今晚做个好梦！
内容参考：
1.AllanHobson，RobertMcClarley《AllanHobsonandtheNeuroscienceofDreams
2.Zhangjie，《Continual-ActivationTheoryofDreaming》
3.清单编辑部，《再见，睡不好！》
图片来源：pexels、GIPHY网站
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