白癜风患者的就医误区 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4573586.html要说这世界上有什么挑战无法完成，那么就应该是哄娃睡觉。哄娃是个体力活，自己哄到黑眼圈，宝宝还是那么精力充沛。不论是谁，都不买账。
前段时间在《快乐大本营》中，*在节目中被问到，如果不工作12点之前会睡觉吗？*斩钉截铁的肯定，因为不工作就需要哄宝宝睡觉，在哄宝宝睡觉的过程中自己一定会睡着。
有一次，张歆艺不在家，*还发微博说“昨晚他妈没在，我哄他睡觉，尽早醒来回忆了一下，我应该是睡在他前边了。”
爸爸们总是在哄娃的道路上随心所欲，不是坑队友，就是在坑娃。
前段时间，*发了微博，吐槽*在哄睡孩子的途中，睡在了孩子之前。
“昨天晚上，我说我看一下剧本，邓先生你陪孩子睡吧。结果半小时后，两个孩子拿着枕头来找我，我进门一看，邓先生自己睡着了。”
几个月的孩子要哄多个月的爸爸睡觉，宝宝们都身负重任，为家庭操碎了心。
在《爸爸去哪儿了》中有一集，陈小春哄jasper睡觉，带着感情，变换不同声调语调为宝宝读各种绘本，却换来一句“爸爸，这已经是早晨了，我不睡觉了”。原来是房间里灯太亮，睡不着。
睡渣宝宝是我们哄睡路上的老大难，专家们也纷纷支招，进行睡眠训练，传授睡眠技巧。可是在哄宝宝睡觉的路上，如何判断他们过度疲倦？如何帮助他们减少入睡难度呢？
平均而言，六个月以上的婴儿白天需要大约14至15个小时的睡眠时间。尽管每个孩子的睡眠时间可能会有所不同。随着他们的成长，他们的睡眠方式会发生波动，并且睡眠时间可能会受到影响。据说，如果婴儿没有足够的睡眠，并且醒着的时间超过了他们身体所能忍受的时间，他们就会感到劳累。
过度疲劳是一种身体疲劳的状态，介于疲劳和疲惫之间，并且会激活压力响应系统。婴儿越累，他们往往会变得越忙碌，入睡的难度就越大。
今天，我们向您介绍婴儿过度疲劳的可能原因，识别过度疲劳的迹象以及几种预防或减少过度疲劳的方法。
为什么婴儿会劳累
您的小孩子白天会学习一些事情。要处理所有这些，它们需要定期小睡。这会使他们感到疲倦，这就是为什么婴儿在一天中只有一小段时间醒着的原因。但是，持续时间会随着孩子的成长而延长。例如：
·在3-6个月的时间内，您的宝宝清醒1.5-3小时后可能会感到疲倦。
·在6到12个月时，您的宝宝在2-3个小时的清醒时间后可能会感到疲倦。
·在12-18个月大时，如果您的宝宝错过午睡，可能会劳累。
美国国家睡眠基金会（NSF）建议从出生到3个月的每天睡眠时间为14-17小时/天，从4个到11个月的每天睡眠时间为12-15小时/天。
除非婴儿的睡眠和唤醒周期受到干扰，否则大多数婴儿会根据自己的身体需求入睡。睡眠不足会触发更多皮质醇和肾上腺素激素的产生，小孩子很难入睡。
婴儿疲倦的迹象
过度劳累通常是婴儿疲倦时无法得到足够休息的结果。以下是一些婴儿疲倦的常见和早期提示：
1.看起来脾气暴躁，皱着眉头或做*脸，表示他们累了，不开心。
2.揉眼睛，头发和耳朵是婴儿中最常见的疲倦迹象。有时，它们被误认为是出牙的迹象。
3.打哈欠是婴儿疲倦的明显迹象之一。因此，当您的宝宝经常打哈欠时，是时候让他们睡觉或午睡了。
4.疲倦的婴儿倾向于呆呆地凝视着太空，可能无法直接注视着您或任何其他物体。这可能是因为他们太累了，无法
