普拉眠智能床垫：“以卓越智能科技，为每一位孕妈的健康睡眠保驾护航。”
众所周知，在中国传统文化的熏陶下，
结婚生子是人生一件大事，
正所谓“久旱逢甘露，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时”，
又所谓“不孝有三，无后为大”，
由此可见，结婚孕育宝宝是多么的重要。
关于孕育宝宝这件事，你做足功课了吗？
小编Zzz～精心整理了简洁版注意事项↓↓↓+我们都知道的「孕前检查」孕前3-6个月开始，医院进行生殖系统和遗传因素相关项目的身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。+妈妈说的「放松心情」心情要舒畅，心态要积极，加强自身修养，学会调节自身情绪，有利于胎宝宝良好的性格形成。+婆婆说的「适量锻炼」选择舒缓轻松的散步、孕期操、瑜伽等运动方式锻炼身体，促进孕妈消化、吸收功能，给胎宝宝提供充足的营养；提高血液中氧的含量，促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。+老公说的「调整饮食」怀孕饮食对于孕妇身体健康和胎儿的正常发育有着重要意义。孕期饮食要注意自然、全面和均衡三个原则，合理加强营养，以获取足够的蛋白质、维生素、钙、铁等各种营养，满足自身和胎儿所需。+不怎么听说的「睡眠充足」睡眠时间最少不能低于8小时，同时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，改变不良的睡眠姿势，午间1～2小时的睡眠时间就最好了！睡眠时长≠睡眠充足小编Zzz～此刻有话说！！↓↓↓孕妈睡眠时长不一定少，但是睡眠质量不好一定是普遍现象！毕竟睡觉姿势得顾着宝宝，大着个肚子没法自由伸展身体，还会遭受激素变化、起夜频繁、烧心、打呼、腿抽筋以及胎动频繁等困扰。睡眠质量不好=睡眠不足，影响力颇大，值得
