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有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一。由此可见，睡觉这件事对孩子特别重要。
孩子究竟该睡多久，什么样的睡觉姿势对孩子的成长最有利呢？今天萌妈就跟大家聊一聊关于孩子睡觉的二三事。
孩子究竟要睡多少时间？
每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。
月龄/年龄
总睡眠时间（h）
夜间睡眠（h）
小睡时间（h）
出生-2月龄
15-18
8-9
7-9（3次小睡）
2-4月龄
13-15
9-10
4-5（3次小睡）
4-12月龄
12-14
10-11
2-3（2次小睡）
12月龄-2岁
12-13
10-11
2（1次小睡）
3岁-5岁
10-13
9-11
1（1次小睡）
随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。
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