婴儿每天睡多长时间正常 [复制链接]

婴儿每天睡觉时间是比较偏长的，孩子从刚刚出生开始，可能每天醒着的时间只有几个小时，其他的时间都是在睡觉，随着孩子月龄的增长，孩子醒着的时间会越来越长，睡觉的时间会越来越短，所以只要孩子精神状态比较好的话，就不需要担心孩子睡得过长的问题，因为孩子睡觉也是长身体的一种表现。

1.0-3个月的宝宝

新生儿的睡眠很多，通常高达每天16-17小时。大多数的宝宝，每次吃饱后最多维持3-4个小时，无论是白天还是晚上，特别是在最初的几周里。所以，宝宝会存在不分昼夜的要奶吃，但这是他们生长的必经阶段，可能妈妈会比较辛苦，需要夜间几次醒来，给他喂奶，给他安慰，从而自己夜间睡眠被剥脱。另外，这个时期的宝宝，由于快速动眼睡眠（REM）的时间更多，也会使得他们夜间容易醒来，这对于他们的大脑发育是必需的。所以，这个时候也没有什么好办法可以解决，但请放心，这种情况并不会持续太长时间。随着宝宝的成长，在6-8周的时候，他们的快速眼动睡眠（REM）时间缩短，更长的时间在深睡眠（非快速眼动睡眠），大部分宝宝开始在白天有较少和更长的睡眠时间，当然，他们依然会继续夜间醒来要吃的。有些宝宝在6周的时候，就可以睡整夜觉，但大部分还是要等到4-6个月的时候才能达到，而有的宝宝，可能要到蹒跚学步才可以。

2.3-6月的宝宝

宝宝到3个月的时候，全天的睡眠总共15小时。白天需要至少两次的小睡，上午和中午，有的宝宝可能下午的时候还要再睡一觉。通常4个月左右的宝宝，开始有规律的睡眠模式，大部分夜间吃奶的现象也减少了，妈妈们可以睡个好觉了。但是，这并不意味着需要执行严格的睡眠程序，而是可以开始进行睡眠训练。另外，有的宝宝可能之前已经可以睡整夜觉，但现在却突然又开始醒来要奶吃，也不用太惊讶，这通常只是暂时的，可能由于快速生长期，需要更多的奶，另外能够翻身等等，都可能导致夜间醒来。

3.6-9月的宝宝

6个月的宝宝睡眠大约14小时，一觉能睡好长时间了。他们的睡眠相对较固定，白天有两次小睡，一般在上午和下午各一次。经过之前的睡眠训练，这个时候的宝宝晚上可以睡8个小时甚至更长的时间，这意味着妈妈们终于拥有了良好的夜间睡眠，这是一个非常值得庆贺的事情。但是，如果宝宝这个时候还不能睡这么久，也是正常的，因为也有一部分孩子在6个月的时候，夜间依然要醒来吃奶。这个时候，你可以准备给他断夜奶，以此来改善睡眠。另外，有时候宝宝夜间醒来哭闹，并不是因为饿了，而是还没有掌握自我安慰和再次入睡的技巧。

4.9-12月的宝宝

这个时候宝宝白天的小睡时间会减少，到12个月大的时候，可能上午都不再需要小睡。晚上的睡眠时间能够达到10个小时以上，不再需要半夜起来喂奶，但是对于单独睡的宝宝来说，会有较强的分离焦虑，因此更加抗拒上床睡觉，再加上由于学会了爬行、站立等技巧，导致过度兴奋，都会使夜间醒来的机会增多，所以，此时学会自己入睡尤为重要。另外，这个时候的孩子可能会养成吸吮手指或者不停的摇晃等习惯，同时，还可能将毯子或者毛绒玩具作为自己的移情物，这些可以帮助孩子更好的渡过这个时期。

睡觉对于宝宝来说，并不意味着大脑完全在休息，而是通过另一种方式在运作，保证充足的睡眠时间，能够让他的注意力更好地集中，性情也会更加平和。但是，每个孩子又是独特的，并不能照本宣科，而是根据自己宝宝的特点来安排调整。