北京主治扁平疣医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8813028.html听说生了宝宝之后，睡眠时间都是不固定，很容易一晚上都睡不好。
白天都顶着一个黑眼圈，宝宝晚上不睡觉，玩的特别嗨，怎么哄都难哄，但是，不单是妈妈长期熬成熊猫眼。
宝宝如果睡眠不足，宝宝也会受到影响，而且宝宝的影响更严重!
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对于宝宝来说，吃、睡、玩，是他们生活的全部，但是睡眠确实是让妈妈们最为头疼的一件事。
宝宝作息不规律，导致妈妈作息也不规律，白天睡得少，晚上又不能睡整觉，可把妈妈们给熬坏了。
长期睡眠不足，对宝宝的危害
01
影响生长发育
身高除了受遗传、营养、锻炼等因素之外，还跟生长激素的分泌有关，人体在熟睡后能分泌生长激素，睡眠不足会影响生长激素的分泌，阻碍宝宝正常的生长发育。
02
降低宝宝的免疫力
年幼的宝宝本身免疫力就不是很强，长期睡眠不足还会使免疫细胞的功能降低，从而人体的免疫机能下降。
免疫力下降还会引起其他疾病的发生，抵抗力下降，还会容易生病感冒等等。
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03
心情烦躁，爱哭闹
长期睡眠不足，宝宝也会情绪低落，就会引发精神上的烦躁、焦虑不安等问题。
宝宝的情绪控制还不是很好，有时候还会大发脾气。
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04
影响大脑发育
长期睡眠不足的宝宝长大后容易出现注意力不集中，记忆力减退，思维迟钝等情况，这对宝宝今后的大脑发育不太好。
如何正确哄睡宝宝
01
不要第一时间喂奶
可以尝试在不喂奶的前提下进行哄睡，给宝宝足够的安全感，可以轻轻拍打宝宝的后背，抚摸着宝宝后背，或者给他哼唱摇篮曲。
02
培养良好的睡眠习惯
形成良好的睡眠习惯，按时按点睡觉，形成一个良好的生物钟，还要去识别宝宝的睡眠信号，抱睡的妈妈，要等宝宝进入深度睡眠后再放下。
03
了解宝宝睡眠不好的原因
①吃的太饱，消化不良
有时候睡前给宝宝喂太多的奶，容易胀气，所以睡得不踏实，睡前可以给宝宝飞机趴一下，拍拍嗝，在进行哄睡。
②睡前玩的太过于兴奋
有时候家长会在睡前陪宝宝玩一下，但是有时候家长在陪宝宝玩的时候，就会玩的特别开心，导致宝宝太兴奋了，这时候哄睡就会有点难度，所以，睡前不要玩的太兴奋。
③室内温度不合适
现在是夏季，很多家长都会担心宝宝吹空调会对身体不好，所以都不开空调，导致室内温度过高。
温度过高，不仅爸爸妈妈睡不安稳，宝宝同样也会睡不安稳，所以在天气炎热的情况下，可以适当开一下空调，保持室内的温度适宜，温度适宜了，宝宝和爸爸妈妈才会睡得香。
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