北京哪个医院治疗白癜风治得好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html一提到宝宝睡眠的话题，家长们总有倒不完的苦水：
梅子妈妈：宝宝白天睡觉，晚上精神，昼夜颠倒着来，我们白天上班，晚上回家哄睡就像抗战，我和老公都快熬不住了。小龙我姓夏：抱睡、喂夜奶、换尿布，一夜要折腾五六次。老潘：我怀疑我家娃自带雷达系统，人一走开，娃就睁眼了……小羽毛：曾经听到“婴儿般的睡眠”就会联想到酣甜好梦，有了宝宝才知道这6个字真实的含义是“夜醒+哭闹”。车小车：不抱就哭，放下就醒，请叫我人肉床垫。迪迪Dee：自从养了孩子，就没睡过一个整觉，再贵的眼霜都没法拯救我的黑眼圈了。
……
但也总有些别人家的天使宝宝，在睡觉这件事上，几乎不用费心：睡眠时间规律，入睡基本不用哄，几个月就可以睡整觉。家有“睡神”宝宝，不仅可以大大缓解父母的养育压力，而且宝宝也能更好地生长，拥有良好的情绪、行为和认知能力。
好睡眠是天生的吗？当然不是，宝宝的好睡眠完全是养出来的！
那么，如何培养一个“睡神”宝宝呢？好的睡眠习惯从新生儿开始培养，今天小编给大家准备了一份“睡神”宝宝培养秘籍（新生儿篇）。希望能够帮助家长和宝宝们一觉睡到大天亮！
知己知彼：了解新生儿睡眠特点
新生儿的大部分时间都在睡眠中度过，看起来比较省力，但新生儿的睡眠并不“安分”，只有做到充分了解其睡眠特点，爸爸妈妈们才能在培养宝宝好睡眠的道路上“占上风”。
?新生儿每天睡16~20小时，睡眠基本没有规律，也没有一定的模式。
?新生宝宝没有白天黑夜的概念。
?母乳喂养的宝宝每次睡眠2~3小时，而配方奶喂养的宝宝为3~4小时。
?新生宝宝睡觉时通常是“不安分的”：宝宝会笑、扮*脸、有吸吮动作或者突然抽动一下身体，别担心，这些现象都是正常的。
百战百胜：睡眠习惯培养技巧
刚生完孩子的芳芳最近很烦恼，宝宝总是白天睡大觉，晚上不睡觉。为了让宝宝晚上睡个好觉，每天晚上一到7点半，全家人都不敢大声讲话。尽管如此，宝宝还是不买账，这让芳芳精疲力尽。
新生儿睡眠不规律，妈妈产后又还没有恢复好，掌握一些培养新生儿良好睡眠习惯的小技巧，有利于妈妈的健康，也有利于孩子的成长。
01
及时发现宝宝的睡觉信号
有些宝宝想睡觉时会表现得比较烦躁，有些宝宝则会哭闹，揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、目光呆滞，这些都是宝宝的睡眠信号。此时将宝宝放在床上,他(她)会很快入睡。
02
引导宝宝增加夜间睡眠
许多新生儿的睡眠都是日夜颠倒的，白天睡得多，晚上睡得少。因此，爸爸妈妈们需要鼓励宝宝晚上睡觉：入睡前应避免和宝宝玩耍过多，并且把卧室的光线调到最暗。白天多让宝宝玩耍、运动，定时地把宝宝叫醒进食。
03
掌握正确的哄睡习惯
新生儿通常需要轻拍着入睡或边吃边睡，这些习惯在出生后的前2个月可以允许，但到3个月时，就应该戒除习惯。
新生儿的睡前活动应该是比较轻柔、舒缓的。可以给他洗个温水澡，抱抱他，或者放一些舒缓的音乐以帮助宝宝入睡。
除了这3个小技巧，关于新生儿睡眠，爸爸妈妈们还需要注意以下几点：
?新生儿可睡在自己的摇篮或小床上，推荐宝宝以仰卧姿势睡眠，谨防窒息。
?宝宝睡眠中，要经常注意是否有毯子或其他东西盖住了宝宝的脸部或头部，被子长度最好不要超过其胸部。
?床上最好不要放枕头或毛绒玩具。
?房间空气流通，室温应以成人觉得舒适为宜。
养育不易，不断学习、掌握养育技巧，方能轻松育儿，成为合格的爸爸妈妈。各位宝爸宝妈们，自家的娃是“睡神”还是“睡渣”，你都有过哪些酸甜苦辣的经历，不妨来稿和我们一起分享你的故事。（点击了解征文详情：长期有效，春雨妈妈营征文啦！）
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