来自资深熬夜、失眠*，强烈安利轻松入睡的APP，分享给大家哦
白噪音
睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和～
萤火虫睡眠
有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告
蜗牛睡眠
特别的是它可以记录你的呼噜声和梦话！在没用这个之前，我也不知道自己会打呼
潮汐
白噪音睡眠记录，选择“睡眠”选项后，手机就进入不可以玩游戏的状态了，失眠障碍扫清70%
海豚睡眠
界面吼清新！还有哄睡觉选项，有心灵瑜伽神马的，很适合睡前放松
睡眠大师
阔以检测睡眠质量音乐的选项超级多，午后街头啊海滨吉他啊之类的都有
小睡眠
小睡眠声音也超级多，还有3D音效！我最喜欢的是浇花喷雾～
催眠风扇
非常沙雕有趣的软件，只有电风扇的风声，感觉回到了小时候～
睡眠声音
超简洁，只有声音，不喜欢复杂操作页面的盆友可以pick
另外失眠的朋友还可以考虑睡前吃两粒灵芝酸枣仁，可以提高睡眠质量，缓解焦虑的心情。
平时要有定期更换床具的习惯，买自己喜欢的床品和被套，一张舒服的床可以缓解学习工作的疲劳嗷～而且睡的好皮肤会好还不容易衰老！
