在很久很久以前，人类的智慧远不如如今，但是他们却依照自然的规律养成了日出而作日落而息的作息习惯。人在经过了白天的辛苦劳作之后，就需要在晚上通过睡觉来恢复身体的精力，因此睡觉可以说是生活之中必不可缺少的一环。
在《不寐十首》中也如此写道：“总为多思虑，常令少睡眠。”
由此可以看出，人类总会因为种种原因而睡不着觉，甚至还有很多人用调侃的形式表示，既然熬夜有害身体，那么久直接通宵不睡觉，就不算晚睡了。
当然，这种话只不过是开玩笑的说法罢了，因为对于人类来说，充足的睡眠是非常有必要的！
一、充足的睡眠有利于身体健康，睡眠不足使人疲惫
对于动物而言，睡觉是一种本能，是一种天性，对于人类自然也是相同的。在经过劳累的工作之后，能够舒舒服服的睡上一觉是一件令人感到幸福的事情，而这就是因为人类通过睡觉让自己的精力得到了补充。由此也可见，睡觉的确是维持身体健康的必要元素。
而所谓充足的睡眠，并非一个定时的标准，实际上这是因人而异的。
由于每个人的身体条件大致上都不大相同，因此每个人所需的睡眠的时间也不完全一致。有些人习惯每天睡超过八个小时，不然就会萎靡不振，而有些人却只需要睡不到七个小时便能整天精神抖擞。
但是无论所需睡眠时间是长是短，每个人都需要一定的睡眠时间，这是毋庸置疑的，若是缺乏睡眠或者睡眠状态不佳的话，那么就会对身体健康产生影响。
相信每个人都会有睡眠不足的经历，明明刚刚起床却觉得毫无精神，甚至是整天打瞌睡，这样的滋味想必是并不好受的，而这就是睡眠不足所导致的后果。而仅仅只是睡眠不足就如此难受，那要是完全不睡觉会导致什么后果呢？
对于这个问题，曾经也不少科学家非常感兴趣，他们对人究竟需不需要睡眠做出过相关的讨论，为啥还有外国的科学家特意做了一个实验，来印证了这个问题的答案。
二、为证明人不能不睡觉，外国科学家实施不眠实验
在20世纪的时候，美国的一些科学家对于研究睡觉对人体的影响非常
