治白癜风的医院哪里好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1725820796848674143&wfr=spider&for=pc导语：生活中，我们往往简单的把失眠当做是睡不着，事实上，失眠也会对我们的身体造成一定危害，对待失眠，可以选择药物治疗和非药物治疗，另外还向大家简单的介绍下，中医对于失眠的分类以及调理办法，一起来了解下吧。
睡眠是我们每天最重要的时刻之一，医生中约有三分之一的时间都花费在睡眠中，良好的睡眠有助于我们第二天精神充沛的做其他事情。
不过生活中，却有些人，每天连基本的睡眠都不能保持，晚上能不能睡得着都是随缘，这些人就是我们俗称的失眠*。
不过对于失眠，很多人却不在意，觉得失眠就是睡不着，没啥危害，不用去管它，事实这是一种错误的看法。失眠比我们想象的危害要大很多，平时要重视起来。
01失眠只是睡不着，没啥危害？
事实上我们一生中，可以安稳睡觉，不出现失眠情况的人只有12%，其余的大部分人在各种因素的影响下都会出现失眠的情况，很多人觉得既然失眠这么多人，那肯定就是一件小事，只是睡不着，不会造成什么危害。
其实很多人都把失眠和简单的睡不着搞混了，下面我们就来看看他们到底有啥联系。
通常来时候，失眠值得是我们频繁的出现睡不着，失眠质量低下的情况，一般会连续出几个周期，所以平时如果连续几天出现了睡眠困难，睡眠质量低下，动不动醒过来的情况的话，那么就要当心，这可能是失眠，并不是我们所说的睡不着。
另外，很多人觉得失眠没啥危害，这其实也是种错误的看法，长期失眠导致的危害比我们想象的要大得多，频繁失眠的人，往往会增加心血管疾病风险，增加心梗、脑梗等疾病发作几率。
而且对于本身年纪较大的人来说，失眠往往还会导致他们出现老年痴呆的风险增加。
另外失眠的人群出现糖尿病等慢性病的风险也会水涨船高，所以建议大家生活中多注意，出现失眠情况后，别太忽视，当心自己的健康问题情况。此外我们也要管住失眠的原因。
02好好的，怎么就失眠了？
好好的，怎么就会失眠了？
相信大家躺在床上辗转的时候，肯定会忍不住思考这个问题，有人觉得失眠是平时压力太大，想的太多了。
事实上，失眠和多种原因有着关系，固然和压力、想的多有联系，不过失眠的形成原因是多种多样的，平时乐观的人，出现失眠情况的人也不少。
所以导致失眠的原因，究竟是什么呢？从临床的角度来说以下几种：
①神经递质传输异常
②神经、内分泌以及免疫系统
③心理原因
④神经过度觉醒
目前临床上主要认为是这四种原因导致我们出现的失眠情况，所以当出现失眠之后，我们不仅仅要考虑是自己的压力或者想的太多等精神问题，还得考虑神经以及内分泌相关的健康问题。
所以生活中就要注意，重视起失眠情况，出现失眠之后，应该接受合理的治疗情况，避免身体健康出现问题。那么失眠究竟怎么治疗呢？一起来看看吧。
03失眠是种病，得治！中、西医给出应对方法
西医策略
对于失眠，我们要重视起来，本身这是一种疾病，而且还会导致我们出现心血管疾病风险，所以失眠这种疾病，我们得要治疗，具体来看，失眠在临床上有两种治疗方式，主要有非药物治疗和药物治疗。
非药物治疗：矫正睡眠时间，准时睡眠。
增加有氧运动，睡觉前停止运动。
饮食清淡，避免刺激脑神经的酒精、咖啡因。
其他的睡眠训练等方式。
药物性治疗：常见的安眠药物，苯二氮卓等。
抗抑郁药物，米氮平等。
食欲素受体拮抗剂，苏沃雷。
对于失眠人群来说，平时首先可以选择非药物治疗，如果治疗效果不佳的话，那么就应该选择药物治疗来缓解失眠情况，但是提醒大家，不管是药物治疗，还是非药物性的治疗，生活中都要注意，医院和医生进行治疗，不要自行用药，避免身体健康出现问题。
另外除了西医疗法外，生活中也可以试试中医对于失眠的调理方法。
对于失眠，中医有着和西医截然不同的看法，中医认为，我们的失眠往往有着五种类型，具体来看，有以下这些原因，简单的和大家介绍下。
根据下面的这些情况，我们简单的判断失眠的类型，不过具体应该怎么来调养呢？中医教给按压穴位的方法，平时可以针对性的进行调节，缓解失眠的情况。
中医的失眠类型以及按摩穴位
肝火扰心型：失眠、暴躁，容易生气，口干。用肝俞、太冲穴。
痰热扰心型：失眠同时，有胸闷嗳气。用丰隆穴、太冲穴。
心脾两虚型：头晕、食欲差、腹胀。用心俞穴、足三里穴。
心肾不交型：心烦、耳鸣、身体出汗。用肝俞穴、太冲穴。
心胆气虚型：虚烦不眠、心慌。用心俞穴、丘墟穴。
分清自己的失眠情况，然后适当的按压对应的穴位，不过要注意的，避免按压过于用力，可能会带来健康问题，坚持段时间后，本身的失眠情况可能就会得到一定缓解。
此外还可以试着和西医的方法相结合，来缓解失眠情况，确保自己可以在夜晚睡个安稳觉，同时也应该要注意，别不重视失眠的情况，不管是中医还是西医，应该尽早治疗。
结语：对于失眠，我们首先要把它和睡不着的情况区分开来，并且了解失眠对我们的身体造成的危害，另外也要注意失眠究竟有哪些原因，注意分辨，此外西医也有药物治疗和非药物治疗的方法，平时可以根据自己的情况，选择对症下药，如果觉得西医疗法没有效果，不妨试试中医的疗法，按压对应的穴位，总之，生活中正确的对待失眠，这样才能得到合理的睡眠情况。
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