皮肤白癜风的治疗方法 http://www.yunweituan.com/m/3条小建议：
1.早睡早起，作息规律。坚持锻炼身体。
因为疫情的缘故，很多人都跟我一样，不怎么出门逛吃，运动量小于进餐量，体重很容易上升，所以不妨早起做30分钟运动。
我每天晚上10点半上床，争取11点之前进入深度睡眠状态。
早上4点40分起床，洗漱后5点开始锻炼，不到6点就能完成当天的运动量。
关于锻炼身体的重要性，无需多说，看看80多岁的钟南山那年轻的状态，再看看他的锻炼习惯，自然明白。
2.每天进步一点点。
不管是否参加工作，都尽量给自己一点小要求。比如每天背一首诗歌，每天抄一段名言，每天学一个小技能，不管是跟生活相关还是跟工作相关的，都可以。
哪怕每天学唱一首歌，也是很好的。
3.给自己培养一个兴趣。
兴趣的作用不仅在于陶冶情操，还可以帮我们赚钱。
不管是绘画还是唱歌，或者是锻炼、哪怕是化妆打扮都可以。培养起来，陶冶身心，改善心情，比整天毫无目的地刷手机更有价值。
况且，当兴趣发展成一技之长，没准还能帮我们开启新的赚钱渠道。
对此，您怎么看？
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