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白天人们忙着工作和学习，当中的器官和肝脏都处于劳累的状态，晚上通过充足的睡眠，修复体内的各个器官。尤其是在深度睡眠的状态下，各个器官运行的速度会逐渐下降，然后进入修复状态，很多人晚上去怎么都睡不好。
如果晚上总是失眠严重睡眠不足，白天用来补觉，缓解的效果也不明显，只会增加人体肝脏的压力，不管是什么原因造成的失眠，都要想方设法改善这种状况。
01睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结，建议：采用分段睡眠法
睡不好是心火旺——心脾两虚
人体当中的脾脏也是人们的消化器官之一，如果你平时养成了一些不好的饮食习惯，直接损害着人体肠胃健康，那就容易出现心脾两虚。
出现这种情况之后，你会感觉明显食欲下降，尤其是在晚上，更是容易出现失眠多梦，主要就是因为脾胃虚弱导致的失眠，所以平时更应该
