北京权威白癜风专家 http://www.xftobacco.com/m/短期失眠可能是一个小时，但是长时间这样不引起重视，很容易会越来越严重，晚上睡不着时，我们可以及时做一些可以帮助睡眠事情，加快自己的入睡时间，改善睡眠状态，让自己可以高质量睡眠。下面这些可以帮助睡眠的一些好物，大家可以在失眠时试试，对自己有没有效果。
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
在晚上失眠，可以说是我们当代年轻人的常态了，当遇到这种情况时，来点助眠音乐，可以说是最简便的助眠方式，并且还没有任何副作用。
我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。
这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的外观十分的小巧，平常放在枕头底下毫无异物感，传播出来的声音也是十分清晰、立体，听感也很不错。小巧的机身，非常便于携佩戴，使用场景也并不局限于枕头底下使用，在客厅的沙发上也都可以使用。
这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的助眠方式十分新颖，大家不妨试试看，后续使用觉得不合适，也是支持在七天内退货。
2、北京同仁堂泡脚药包
晚上睡不着，白天又状态不佳，经常犯困，可以在睡前泡个脚，可以帮助我们在夜晚更好地入睡。这款北京同仁堂泡脚药包严选十二味药材，真材实料，用心制造。每天晚上花二十分钟泡个脚，可以让我们更加舒适地进入睡眠，特别是现在逐渐变凉，北方的朋友可以天天泡起脚来了。
3、BLAUPUNKT蓝宝头皮按摩仪
头部按摩仪虽说不是刚需我物件，但是有了它之后可以很好的提高你的睡前舒适度。睡前使用它来进一步放松头部大脑神经，放松神经，能够特别舒适，还有十分钟定时关闭功能，也不用害怕忘记关闭一整晚都在工作状态。
4、黑零GABA软糖氨基丁酸糖果
黑零GABA软糖是独立包装，口感是酸酸甜甜、QQ弹弹的，和QQ糖差不多。建议在睡前吃，然后吃完之后放下手机关灯、听轻柔音乐营造舒适放松的氛围渐渐地就会感受到困意，对于经常失眠的小伙伴来说，尝试一下这个也是一个很不错的选择。
5、方回春堂木糖醇睡前膏
木糖醇睡前膏是使用多种药食同源的药材食材熬炼成膏，通过养心安神，调理五脏，从而助益睡眠！其中最为关键的一味材料便是被誉为“东方睡果”的酸枣仁，其有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。这款睡前膏类似于糖浆般，每盒里面都是独立包装，可以直接服用，也可以用温开水冲泡来喝，非常方便。出门在外睡不好，可以随身带着，睡前喝一点，具有较好的安神助眠的功效。
