新生儿睡眠是比较多的，可是等到孩子过了三四个月的时候我们就会发现一些睡眠问题，一般许多宝宝开始变得不怎么爱睡觉或者不肯独自睡觉，甚至有时候在睡醒之后发生哭闹现象，那么孩子会因为什么原因导致睡眠不安的呢？
第一：可能是因为宝宝睡眠环境不佳
如果孩子睡觉的居室光线过于强烈，外部噪声比较大的话，都很容易干扰宝宝休息，使孩子容易惊醒。以及孩子夜间踢被子着凉或者是盖的比较多燥热引起的睡眠不安。
因此为了避免这样的情况发生，妈妈一定要创造好安全舒服的睡眠环境，也要选择舒适的床品，这个阶段的孩子骨骼还没有发育完善，床垫一定要软硬适中，避免过软或者过硬影响孩子的骨骼发育。
为了避免宝宝半夜踢被子着凉的情况可以给宝宝盖上纯棉小被窝，不能让孩子穿上厚厚的衣服睡觉，宝宝被厚衣服紧紧包裹，容易发生呼吸和血液循环不好。
第二：没有帮助孩子养成良好的睡眠习惯
孩子出生后不久我们就应该学会掌握或控制孩子的作息习惯，引导其往好的方向发展，帮助他们形成有规律的生物钟。
那么我们该从哪几点来帮助宝宝养成良好的作息习惯呢，以下三点可以了解下：
1.创造好的睡眠环境
我们可以通过控制室内的光线和声音来促使宝宝形成有规律的睡眠。通过光亮和黑暗让培养孩子对白天和黑夜认识。早上起床的时候，我们可以放一些轻音乐，然后把房间窗帘拉开，告诉宝宝天亮了该起床了。而白天宝宝醒来的时候要多陪宝宝玩一会，尽量使他的房间有充足的太阳光。平时的生活中的噪音如手机，电视，大人说话声都不需要刻意放松，只有在孩子入睡前避免噪声干扰，孩子睡着之后可以适当拉下窗帘调暗室内环境其次大人之间说话避免声音过大吵闹等情况。而也要拉上窗帘，也不要开任何夜灯，可以唱唱摇篮曲给宝宝听告诉他天黑了该休息了。长期可以帮助宝宝拥有好的睡眠质量。
2.形成睡眠条件反射
如同第一点所说孩子天亮起床放音乐，天黑唱摇篮曲。这些外在的行为可以让孩子在长期的训练下知道自己接下来要做的事情是什么，形成系列的条件反射活动。这个也可以简单的称为睡前模式，一般可以给宝宝睡前洗个澡，换下睡衣，讲个故事或者唱些歌，让他明白这些事情结束之后就该休息了，形成程序化也可促进孩子的智力发展。
3.训练自己入睡
有的人会存在这样不科学的做法，就是会抱着孩子或者拍着宝宝哄其入睡。直到等孩子睡着了才丢下床有的孩子甚至会发生一丢就醒的情况也是特别困扰妈妈们。因此改掉这样的坏习惯妈妈就要尝试着鼓励宝宝自己独立睡觉，可以观察孩子在有睡意的时候将他放在床上，让他自己睡。如果他开始哭的时候，也可以狠心一下试着让他哭一阵子，这样连续几天，宝宝便会逐渐养成自己睡觉的习惯，这样也可以减轻我们带孩子的负担，让妈妈更轻松一些。
