关于北京白癜风的治疗哪里好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html小鹿妈妈洋洋小姨
小鹿现在6m+，洋洋今年7岁啦，这里记录着两个孩子成长过程中，我的育儿心得。
《小月龄宝宝睡眠习惯养成-全攻略》
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带娃和阅读都需要耐心
我们的宝妈群里，时常接到求助提问“房子外边太吵怎么办？”“孩子睡觉太轻怎么办？”有时候是宝爸的提问“房子已经换了隔音玻璃，但是宝妈还是觉得太吵，怎么办？”……
我跟着答复了好几次，但是还是不断有提问，那就系统说说“噪音”问题吧！
首先，思考：人的睡眠怕噪音吗？答：怕，但没有“那么”怕。
我们身边有一些人睡眠很怕噪音，需要带上耳塞或者隔音耳机，或者是睡觉轻容易醒。
但是大多数人的睡眠，都可以跟不是太高分贝的噪音“和谐相处”。
甚至，我们会发现我们的父辈，除非是身体原因导致失眠，否则，睡觉一般都很快、很抵抗噪音，甚至会有时候听到他们回忆“我们年轻的时候，头一沾枕头就睡着了。”
可见，我们睡觉的时候可以跟一定分贝的噪音和谐相处，例如，熟睡中，房间里有人低声说话，或是翻找东西，我们有可能听不到，有可能听到了又睡过去了。
这件事的确跟从小的睡眠习惯、睡眠环境有关，有时候也需要“练”，后面详细说。
其实有时候孩子不是被噪音吵醒的，有时候是惊跳反射，时间长了孩子可以适应噪音的，这是今天这篇文章的结论。
但后面有惊喜，记得读到最后，哈哈。
其次，宝宝的睡眠跟我们不一样吗？答：是，挺多不一样的。
比如新生儿的睡眠周期更短，浅睡眠时间更长，深度睡眠比较难以进入，且时间比较短。
比如新生儿惊跳反射，这个大人是没有的，小鹿在月子里就睡觉非常“轻”，属于惊跳反射比较明显的宝宝，有的宝宝生下来就摆成“大”字睡觉，也真的是“天使”一位。下面会详细讲。
导致宝宝睡觉轻的原因都有哪些？1惊跳反射排第一位。
三四个月左右，惊跳反射就会减轻，4-6个月会彻底消失，那时候你就知道了其实孩子不是被噪音吵醒了，是噪音引起了惊跳反射，手脚乱动醒了。
所以要解决的是惊跳反射，打襁褓、趴睡、按住手脚等方法都可以尝试。
2胆子小。
小鹿就是天生胆子小的姑娘，姥姥养过好多个孩子，也忍不住感慨：这个小姑娘很胆小啊。
对这种敏感宝宝，从小就对声音很敏感的宝宝，要多安抚，也要引导ta去适应环境噪音，通过爸爸妈妈的爱与引导，来告诉ta：世界并不可怕，都是安全的，这里这里……还有这里，都是安全的，妈妈握着你的手摸一摸。
小月龄实在是对噪音太敏感，可以尝试用背巾抱着，一起去做家务，一起去听水龙头的声音，听开关的声音，听地板的响声，听电视的声音……在妈妈的怀抱里去认识这个世界，会让宝宝接受度更高、安全感更强。
3父母过度保护。
新手爸妈必须要树立的一个信念是：噪音，该是宝宝睡眠环境中不得不接纳的一项因素，不要怕！
父母首先端正心态，如果小时候过度保护，导致孩子适应不了噪音，长大后，如何住集体宿舍？长大后，环境嘈杂、压力陡增，岂不是更加睡不着？
所以从小给孩子建立一个“怎么样都能睡”的睡眠习惯，很有必要。
4环境太吵。
真正被吵到睡不着的小朋友很少。
拿小鹿举例子，睡觉期间，楼上装修轰隆隆、楼下孩子尖叫、隔壁吵架大喊大叫、过年放鞭炮震天响……小家伙都可以睡得安稳，倒是大人睡不着，也害怕孩子睡不着，其实是多余的。
5睡眠习惯不好。
如果宝宝的睡眠习惯里，有一个必备条件是“绝对安静”，那孩子就会对噪音特别敏感。也就是，太安静的环境，容易吓到孩子。
如果宝宝一直是由大人哄睡，且依赖奶睡、摇晃抱睡等，无法自己入睡或自己接觉，那被环境打扰、容易醒，也会较为常见。
如何帮助宝宝适应噪音？
1、父母放松心态，大胆让宝宝接受噪音；
2、父母引导陪伴接触正常生活中的噪音；
3、约束手脚，减轻惊跳反射影响；
4、适当引入白噪音；
5、建立良好睡眠习惯，培养自主入睡能力；
6、循序渐进，有意识逐步加大白天睡眠时的噪音。
重点来了:宝宝不怕噪音，是谁怕呢？
真相是，“妈妈担心宝宝怕噪音”，有一种焦虑叫“妈妈怕宝宝被吵醒”。
我的体会是，噪音其实不是问题，宝妈累了真的是问题！
有时候刚哄睡孩子又醒了，就会心情烦躁到找各方面原因，想要解决掉所有引起再次醒来的原因，比如噪音、光线、电视、甚至是走路的脚步声。
其实只是想说“我累了啊！！！”
但是宝爸！此处宝爸注意！新生儿一定要多安抚宝妈的心情，哄孩子睡觉不容易啊，抱哄奶睡1个小时后，好不容易睡了又醒了那种无助和疲惫，“更与何人说？”
所以，如果宝宝哭醒了，你的妻子咆哮着来跟你抱怨外边太吵，让你快换隔音玻璃和断铝桥窗户的时候，你的反应不该是“宝宝不怕噪音吧？”而应该是一个箭步冲上前，“老婆你好好休息，放着我来！”
现在作为过来人回头看，噪音其实没啥，长远来看孩子肯定可以适应噪音，只要适度引导、注意解决问题和安抚，就没问题。
只是，夫妻彼此安慰、彼此分担、彼此呵护……真的很有必要哦~
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回首这几个月，我从小鹿20多天开始睡眠训练，一路跌跌撞撞，接触各种“育儿学说”，被推各种“睡眠训练大法”，最终从小鹿4个多月“自主入睡”开始，恢复了包个饺子、看看书的美好生活。
由此，我希望能帮助更多的妈妈恢复高质量的生活，也希望能帮助更多宝宝，在不伤感情的前提下，拥有自主入睡能力。
最终皆大欢喜，撒花~~~
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