优质的睡眠对宝宝来说尤为重要,为了宝宝能睡好,家长总是千万百计地为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。
但冬季天气寒冷,宝宝睡觉时要穿什么衣服?盖多少被子才合适呢?这就让很多家长犯了愁。
一旦盖多了,宝宝一晚上翻来覆去,或是突然醒来大哭,大人小孩都睡不好觉。
如果盖少了,又怕宝宝会着凉感冒。
如何把握住一个让宝宝感觉舒适的度?小MIN为你支支招!
宝宝冬季睡觉盖多少
如果你不知道应该给宝宝盖什么被子,可以参考以下标准,再根据室内温度调整被子厚度,摸摸宝宝后脖子,感到温暖就说明温度正合适。
新生儿:薄睡衣+包被+薄被/毛毯
给新生儿穿上舒适的贴身连体衣,再加上包被的包裹,已经有安全温暖的感觉了,家长可以在宝宝胸部以下加盖一层被子。依据天气情况以及室内温度,再调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。
小婴儿:薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
小宝宝会翻身后,妈妈就可以为宝宝购买睡袋了,这时候宝宝喜欢举着手的投降式睡姿,穿着睡袋可以保障宝宝双手不会冷,也可以避免宝宝翻身时被子会被踹掉。同样,家长可以依据室内温度,为宝宝在睡袋外再加盖被子,不用盖住双手。
幼儿:包屁衣+长袖睡袋/薄棉睡衣+大棉被
这个阶段的宝宝,睡觉喜欢满床翻滚,半夜醒来,常常会发现宝宝的被子已经不知所踪,这时就要为宝宝准备一个分腿睡袋,穿上吸汗透气的包屁衣打底,宝宝出汗也不会浸湿睡袋。如果是个睡觉老实的小宝宝,也可以穿上薄棉睡衣,再根据室温盖一床被子。
宝宝冬天睡觉注意事项
1、睡觉穿衣不宜过多过厚
孩子睡觉时穿的衣服不要过多,也不要过厚,一般穿套纯棉睡衣就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝穿睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。
2、毛巾裹肚子,睡觉不着凉
睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服,或用毛巾将腹部裹起来,自己睡的孩子尤其需要这样。
3、选用轻而保暖的棉被
宝宝的体温本来就比大人高,如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子,反而会让宝宝体温过高。所以,宝宝的保暖应当恰到好处,既不能让宝宝着凉,又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。
4、注意室内温度、湿度
宝宝在冬季比较多出现睡不安稳,与室内温度也有关系,如果家里有暖气家长要注意调整一下室内温度,一般20度左右比较适合宝宝睡眠。也要注意下空气湿度,如果太干燥,也会让宝宝睡不安稳,可以使用加湿器。
值得家长注意的是,宝宝的被子一定不能过于厚重,容易有压迫感,影响宝宝的呼吸。
天气特别冷的时候,穿上睡袋+盖被子是最佳搭配,就算宝宝蹬被也不会这么容易着凉,也可以避免盖着太厚的被子,让宝宝感到沉重不适。
良好的睡眠质量有助于宝宝的健康发育成长,所以家长对于被子、睡袋的选择,要贴合宝宝的需要,更要懂得灵活变通。
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