北京中科医院都是假的 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4538.html睡眠对人有多重要呢？
国外曾做过一项跨越16年，涉及7万人的调查，发现每天睡眠少于5小时的人群，肥胖者比睡眠正常的人多30%；前些日子刘涛就曾在微博上吐槽过压力过大导致长期失眠的问题而睡眠不足给她带来最直观的影响则是
"有心想减肥的她
怎么减就是瘦不下去呢？太难了"
这一调查和刘涛的吐槽反应了现代人的一个痛点在这个快节奏的时代里，大家忙于生计天天顶着忙不完的工作压力，缺乏时间锻炼迫于无奈只能天天吃油腻的外卖熬夜加班、玩手机刷抖音已成为常态而随之而来的就是体重开始蹭蹭上涨、肚子越来越大腰围越来越粗，开始胖若两人而更惨的就是脂肪这玩意来得快，却怎么也甩不掉也许你已经试过很多瘦身方法运动减肥，难以坚持节食减肥，把身体都饿垮抽脂减肥，价格昂贵还要忍受疼痛吃药减肥，害怕副作用危害健康减肥之所以那么艰难是因为你从一开始就「睡」错了你胖，是因为没利用好睡眠时间在大家的认知中，减肥就是管住嘴，迈开腿，吃和运动构成了减脂的全部；为什么睡眠也会影响到减脂呢？这是一个很有意思的问题。1、睡眠不足会让你更难控制食欲缺乏睡眠，首先最主要的，是对食欲控制激素的影响，简单来说，睡眠不足会让你更饿，更渴望食物；在睡眠匮乏时，你会对高热量、高碳水化合物和高脂肪食物更加难以拒绝；而这些东西，会让你迅速的发胖。、睡眠不足会降低新陈代谢睡眠不足会导致肌肉流失，代谢率也会降低，从而会引发身体产生更多的胰岛素和皮质醇，而更高的胰岛素和皮质醇水平会促使身体将体内多余的能量转化为脂肪，特别是在腹部，小肚腩就是这么起来的。3、睡眠不足会影响消耗睡眠缺乏带来的精力低下，很容易让人自然而然的减少消耗，包括更少的抖腿，更少的动作，更懒散的步伐，当然也倾向于让人减少运动量，而这会增加减脂的难度。4、会降低身体瘦素的分泌瘦素是人体胖瘦的开关，充足的睡眠，可以促进瘦素的分泌，以指导身体把脂肪转化为能量，有利于瘦身减肥；而睡眠不足的人，瘦素水平也会随之降低，使大脑触发饥饿信号，同时影响能量的正常代谢，不利于减肥。据科学数据统计，睡眠时间每减少30分钟，持续一年后患上肥胖的风险就会增加17%，而发生胰岛素抵抗的风险更是会增加39%。所以说，睡觉睡得好，肥胖走得早，充足的睡眠能让你的减脂效果更上一层楼。看到这里可能有人要说了，我一上班族，平时没时间运动，又熬夜加班，压力大精神焦虑，按时睡觉也成了一种奢侈，只能眼睁睁看着肥肉滋长....针对那些熬夜失眠、无暇运动的人群小编给大家推荐一款让你轻松入睡在睡眠中持续燃脂的宝贝dang~dang~dang~就是它啦氧气工厂夜间轻体片60片/瓶
▼▼▼
*点击图片查看购买*
OXYENERGY氧气工厂夜间轻体片60片/瓶告别失眠酣畅入睡深眠轻体阻脂控体
特惠价仅需79元
氧气工厂夜间瘦身新主张安全配方、科学控体帮你掌控减肥的*金时间让你躺着就能遇见理想好身材对于很多上班族来说熬夜加班压力大、情绪焦虑睡不着而它的安睡效果十分显著能加持你睡眠质量让人很快进入梦乡，一觉睡到大天亮对于很少运动的人来说在无需节食的状况下轻体片可以降低脂肪增长、帮助维持体重你就能心安理得的享受美食了对于容易疲劳的人来说它可以清除体内杂质，恢复精力唤醒你的最佳状态即使忙碌一天都不会觉得累添加三大安睡成分缓解焦虑、改善心情、有效安神帮助失眠的人摆脱难以入睡的困扰给你一整夜香甜般的睡眠荷叶碱+β-淀粉酶抑制剂抑制夜间脂肪囤积阻脂＋灭脂双管齐下强力切断脂肪的生成让你拥有完美的体型，由内而外的迷人树莓酮+岩藻*质改变脂肪代谢作用、提高瘦素水平强力击碎脂肪因子让你安睡瘦体两不误哦还特别添加精选的牛磺酸清除体内的自由基有效消除疲劳、促进精力的恢复赋予你元气满满一整天配合上适当的运动效果更显著比节食更易坚持、比减肥药更健康对于迫切想要减重减脂的人来说这款产品再合适不过了-END-年中大促盛大开启全场热卖爆品低至4折起再享叠加满减优惠，最高减元活动时间：6.:00-6.03:59:59▼▼▼*点击图片进入活动会场*
点击阅读原文立即购买
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
