你昨晚睡的好吗？现代都市生活节奏越来越快，很多人已经睡不明白觉了，今天小编给您科普一下关于睡觉的那些事，让您睡个明白！
这是一个由6名睡眠专家组成的小组与来自包括美国儿科学会等在内组织的12名医学专家，对各年龄段人群的睡眠状况进行研究之后，做出的新的结论。研究首次细分了每个年龄层的建议睡眠时间：
上述睡眠时间建议的新标准，是由来自多个知名医疗机构的专家，对大量睡眠与健康文献分析和总结后，通过多轮投票达成的结果。
延伸阅读：你，睡得好吗？
据统计，我国患有各类睡眠障碍的人比例高达38.2%，高于全球27%的比例。其中，约两亿人打鼾，万人在睡眠中发生过呼吸暂停。超4成中国人表示睡不够，近3成每周至少失眠1次……你对科学睡眠了解多少？你的睡眠达标了吗？怎么睡才能满足健康所需？戳图了解，转给睡不好的TA！
（来源：人民日报新媒体编辑马识尊）
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