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宝宝晚上睡不好
近日很多妈妈在后台留言说孩子晚上睡不好,睡眠质量不佳。
今天我就给各位妈妈准备了关于促进宝宝睡眠的推拿方法,希望能帮到各位宝妈。
宝宝晚上睡不好的推拿治疗方法
1、补脾经次
位置:拇指桡侧缘,自指尖直至指根成一直线。
手法:将患儿拇指屈曲,循拇指桡侧缘自指尖向指根方向直推。
作用:健脾胃、补气血。
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2、运内八卦次
位置:手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。
手法:用拇指端运,称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦;反之,称逆运内八卦。
作用:宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
3、清心经次
位置:中指末节罗纹面。
手法:离心推为泻,称清心经
作用:清热泻火、养心安神
4、清肝经次
位置:食指末节罗纹面。
手法:离心推为泻,称清肝经。
作用:平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。
5、开天门次
位置:两眉之间向上至前发际成一直线。
手法:用两拇指交替由下向上直推,称开天门
作用:疏风解表,开窍醒脑,镇静安神。
6、摩囟门次
位置:前发际正中直上2寸百会前骨陷中。
手法:用掌心摩,称摩囟门。
(正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合,故操作时手法需注意,不可用力按压。)
作用:镇静安神、通鼻窍。
7、捣小天心-次
位置:手掌面大小鱼际交接处。
手法:用中指尖或屈曲的指间关节捣,称捣小天心。
作用:清热、镇惊、利尿、明目。
8、揉内劳宫-次
位置:掌心的小横纹上“劳宫穴”
手法:用拇指或食指指腹按揉,称揉内劳宫。
作用:安神静心。
9、捏脊3-5分钟
位置:宝宝后脊背。
手法:沿着孩子的背及脊椎的两侧、腋下轻轻地往下
作用:顺气、理气。
10、震颤肚脐5-10次
位置:肚脐。
手法:把双手搓热,然后用单掌掌心对齐孩子的肚脐,做上下或者左右的震颤,直至手温降低,反复5-10次。
作用:消食、顺气。
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平时在宝宝的饮食护理上,睡前不要吃得过饱,因为宝宝的消化系统还不成熟,消化能力弱。
虽然需要营养物质,但吃得过饱,胃肠负担过重,便可能引起一系列消化道的问题,其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。
“若要小儿安,常须三分饥与寒”这句名言,经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。
推拿要领
1、一天推拿一次,推拿建议做小孩左手,推拿力度轻柔,可用爽身粉当介质。
2、小孩年龄不同,组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样。
3、每天早晚坚持揉5分钟,长期坚持必能改变小孩脾胃状况。
Ps:如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿医院治疗,切莫在家独自折腾耽误孩子病情。
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