中华文化中有一个词语“煎熬”，“熬”是反复煎煮，同样，熬夜对身体也是一种反复“煎煮”，“煎煮”着人体的精、气、神，精、气、神在这个过程中逐渐变少。如同点燃油灯，熬着灯油一样，灯油慢慢变少，灯的亮度逐渐减弱，灯油熬完了，灯也该灭了。对人而言，熬夜久了，精、气、神少了。长期熬夜导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，且正气就如灯油一样减少，就会生病。
比如长期熬夜玩手机会大大影响睡眠质量。有很多人在睡前都爱玩会儿手机，而刷会儿视频，尤其是看到别的人激动内容，会让自己越来越睡不着，越来越精神。而这种精神将会刺激到我们的大脑，让大脑一直处于活跃状态。并且如果严重沉迷手机，甚至会彻夜难眠。而就算睡着也会是浅度睡眠，而且也会降低睡眠质量。非常容易晚上睡不着，早上起不来，让大脑和身体都休息不上，第二天上班或上学都没精神。并且会影响视力。在大多情况下，很多人晚上玩手机的时候都喜欢把灯关掉，准备玩会手机，玩困了就睡觉。可是越玩越睡不着，而正是因为关了灯之后，屏幕亮度较大而刺激到眼睛，就会对眼睛造成不可恢复的伤害。而且玩手机时大家都习惯侧躺，这样也会使另一个眼睛造成压迫感。会导致双眼视力度数出现偏差，长期下来甚至看东西时还容易有重影，眼睛睡醒后也会肿胀，对眼睛的伤害可不是一般的大。
在中医理论中，各个时辰主管各个脏腑经络的功能。熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，*素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出，进而积聚在体内，导致人体气血不畅，在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，这些是明显的外在表现。总体而言，在中医表现的是气阴两虚，甚至出现阴虚火旺的症候。
针对熬夜产生的气阴两虚的症候，中医调理的要点就是益气养阴，对于出现阴虚火旺的情况时，可适当增加滋阴降火的调理方法。鹜芪口服液以鸭入药，内含丹参、女贞子、*芪、山楂、大枣、枸杞子、甘草成份可滋五脏之阴。(周思裴)
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[来源:新湖南客户端]
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