阿里健康的“睡不着报告”显示，从年12月至今，短短三个月搜索“失眠”的人数增长了%；
而这些搜索「失眠」的人群，超30%在凌晨12点后搜索，他们「一边失眠一边求助」；
年全年，购买褪黑素一类助眠膳食营养品消费者同比增长了4倍；
仅仅在年头2个月，购买有辅助睡眠作用的酸枣仁的人数已是去年全年的一倍。
在这些迫切的寻求自救的人中，除了“想睡却睡不着”的睡眠障碍,还有很大一部分是“晚上舍不得睡,早晨起不来”的主动晚睡型人群。
但是，你是否想过，其实正是一些认识的误区，让你走了弯路。
“每个人都应该睡足8小时。我今天必须在11点入睡。如果我不能按时入睡，就会猝死？只有每天睡足8小时，我才能保证健康。”
如果你曾对自己说过以上任意一句话，
那么请一定要看完下面的内容
比睡不够8小时更可怕的是......