许多司机都经历过开车犯困，当我们计划好一切，开车上路之后，开到一半就容易出现“打瞌睡”的现象。
或许许多老司机认为没什么，自己能够掌控好尺度。然而，“犯困”这个东西有时候不是自己能掌控的。
这就像我们早上赖床一样，明知道马上就要上班迟到了，还是要在床上多赖一会儿。如果说赖床的后果是迟到，那么开车犯困的后果就相当严重了。
根据国家部门统计：人为因素造成的交通事故中，“疲劳驾驶”已经成为头号杀手，开车犯困则是造成事故的主要原因之一。
因为很多人在开车时困意来袭总是心存侥幸想着再坚持开一会也没事，殊不知可能就是这一会会引发道路交通事故而追悔莫及！
什么是疲劳驾驶？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。
和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。
如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。
为什么开车总是容易犯困？这种情况是根源
1、熬夜、睡眠不足
开车犯困最主要的原因就是没有休息好，精神状态差导致的。很多人都会有熬夜的习惯，大部分人的睡眠时间达不到标准的7-8小时，睡眠不充分，这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困。
2、天气及行驶环境问题
开车犯困夏季更为容易出现，夏季气温高，车内空气流通不好，尤其是在午后，人体极易犯困，这时如果行驶在道路环境单一的高速上，更会有催眠效应，加剧驾驶员的困意。
、中午饱餐后
一般来说，有午睡习惯的朋友在午饭后，到固定点时，很容易犯困，这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后，肠胃的工作量加大，会从身体各部位抽调血，造成脑部供血减少，供氧也因此减少，导致犯困。
如何预防疲劳驾驶
在驾驶员驾驶车辆的过程中，可能会出现眼睛酸涩甚至是疼痛、连续打哈欠、思想迟钝或者身体不适的情况，这些都可以定义为疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害十分严重，为了能够保证驾驶员以及其他车辆的安全，采取以下预防措施可以避免安全事故的发生。
1.保证充足的睡眠时间
避免疲劳最好的方法就是保证充足的休息时间，人体的身体规律就是一天至少保证七至八小时的最佳睡眠时间，根据人体的生活规律，在驾驶汽车之前，必须要保证良好充足的睡眠，这样才能够在驾驶车辆的过程中保证拥有充沛的精力。
另外还需要注意的是，如果需要进行较长时间的驾驶，中间也必须要保证足够的休息时间，以便让驾驶员能够保持足够的精力，在驾驶过程中能够保证精神足够集中，以应对路程中的一些突发伏况等。一般情况下，在驾驶员驾驶一定的距离或者时间后，需要停车下来休息20分钟左右，最佳的驾驶时间应该不超过两小时
2.驾驶时尽量避免危险地段
按照人体的身体规律来说，在一天当中午间的十一时到十三时、*昏时的五时到七时以及午夜时的一时到三时，是人的身体最容易产生疲劳感的三个时间段。
按照人的生活规律，通常来讲，午间的时间应该是人们的饭点，在这段时间内，在用餐之后，身体中的一部分血液会根据人的身体机能而被用作消化食物的用途，向脑部所供应的血液会相对有所减少。
如果错过了这段用餐时间，持续驾驶的过程中可能会使饥饿感不断增强，甚至会手脚无力，危害驾驶安全。因此，在用餐时间内最好进行休息，并且保证正常的用餐规律。
.增加安全意识，增加约束手段
想要预防疲劳驾驶，首先要从驾驶员本身入手，必须要让驾驶员提高安全意识，深刻地意识到疲劳驾驶所带来的危害，一旦产生严重的后果就是难以挽回的。因此，足够的安全意识是不可缺少的，一定要珍爱生命。
犯困能喝红牛吗？
许多人在跑长途的时候，都会在车厢里放上一些提神醒脑的饮料，红牛就是最为常见的功能饮料了。
红牛中含有一定刺激神经兴奋的激素，能够让我们稍微地消除困意，打起精神，但是这种方法并不管用，只能解一时之急，如果是长期使用，不仅要频频跑厕所，还会对我们的身体健康产生影响。
"车开烂"才懂,开车犯困别喝红牛了!老司机献上一妙招,清醒又安全
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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