人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过，由此可见睡眠的重要性不言而喻。
保证充足优质的睡眠，不但能够维持第2天的工作和生活，在一定程度上也可以帮助减轻身心的负担，保持身体内脏得到充足的修复和调整。
当然想要达到这些目的还应该拥有深度睡眠，现如今受到某些因素的影响，越来越多的人无法达到深度睡眠，甚至一整晚都是半梦半醒的，难免会造成睡眠质量变差。
千万不要觉得深度睡眠是一件不严重的事情，长时间缺乏深度睡眠，可能会给身体造成一定的影响，不妨赶快来了解一下。
长时间缺乏“深度睡眠”，会有什么影响？对照看看你有吗？
加速皮肤衰老
相信绝大多数的女性朋友都非常渴望拥有紧致白皙的皮肤，因为皮肤状态好，不但自己看了赏心悦目，同时还可以提升外在气质，给外在形象加分。
有的人发现明明每天都在护肤，但是皮肤的状态仍然很差，之所以会出现这种情况，也许跟缺乏深度睡眠有着很大的联系，让皮肤组织无法得到正确的修复和调整，皮肤状态难免会变差。
体重迅速减轻
可能有的人晚上睡着之后并不了解自己到底有没有进入深度睡眠，其实这样很好判断，平时可以多