很多人以为，一两个晚上睡不好不是什么大问题，殊不知，久而久之，就会落下失眠的毛病，那睡眠不足具体有哪些危害呢？
——慢性疾病
长期睡眠不足，身体的*素不能及时排出，就会导致糖尿病、心血管疾病、中风和抑郁症容易找上门
——阿尔茨海默症
英国顶级学术刊物《自然》研究称
睡眠有助于清理大脑中的有*代谢物
β-淀粉样蛋白
而缺乏睡眠
会导致蛋白堆积
增加阿尔茨海默病的发病风险
——癌症
如果长期睡眠不足或质量不高
细胞就可能在分裂过程中
发生基因突变成为癌细胞
睡眠很重要，请及时重视起来，早日调理好失眠问题，还自己一个健康睡眠！
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