您知道您的孩子现在需要的睡眠时间要比他小的时候少，但是多少睡眠仍然足够？每个孩子都不一样-有些孩子需要更多的睡眠，有些孩子需要更少的睡眠-但以下是有关一般儿童每天平均需要睡几个小时的一般准则。
请记住，大多数学龄前儿童需要大量睡眠-通常超过父母允许的睡眠时间。如果孩子的睡眠习惯不好，或者拒绝在晚上10点之前小睡或睡觉，父母通常会认为他不需要太多睡眠。事实可能并非如此，实际上，这样的孩子实际上可能被剥夺了睡眠，因此，他在睡前过度疲劳的行为。要查看您的孩子是否落入该营地，请问自己：我的孩子乘车旅行时经常入睡吗？我几乎每天早晨都必须叫醒他吗？他白天似乎脾气暴躁，烦躁或劳累吗？
如果您对上述任何一个问题的回答为“是”，则您的孩子的睡眠可能会比他对身体的渴望少。要改变这种模式，您需要帮助他养成良好的睡眠习惯，并设定适当的就寝时间，然后再坚持下去。睡不着觉的学龄前儿童或初学者，每晚需要稳定的11到12个小时的睡眠，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。即使这样，到他十几岁的时候，您的孩子每晚仍然需要9到10个小时的闭眼。