3月21日是世界睡眠日(WorldSleepDay)，看来这项全球性的健康管理活动在我们中国大陆很有现实意义——因为有越来越多的人特别是35岁以下的青壮年人也越来越多加入这个行列。根据中国睡眠指数报告显示，在90后人群中，31%有晚睡习惯，60%以上觉得自己睡眠不足，只有5%的人，认为能享受好睡眠。而世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的