人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，充足的睡眠不仅可以缓解疲劳，恢复体力及精力，也影响着人们的生活状态和工作效率，密切关乎人体健康。充足的睡眠是公认的三项健康标准之一。但调查数据表明，随着生活压力的增大、电子产品的普及等，人们的睡眠时间及质量受到很大的影响。
失眠的症状都有什么呢?
一、患者常常会入睡困难，一般来说，超过30分钟仍不能入睡，就认为是“入睡困难”。很多失眠的患者常常借助药物入睡，由于长时间服药物的缘故，时间一长也往往效果不好。患者入睡前思想繁杂，情绪焦虑，肌肉紧张，因而入睡的潜伏期相应延长。
二、患者常常会易醒，醒后很难入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，再入睡往往需要30分钟以上的时间。由于中途转醒，再入睡需要花掉一定的时间，一方面总睡眠时间偏短，一方面睡眠质量下降，因此患者感到似睡非睡，睡眠质量较差。
三、患者常常会早醒，早醒又称为终点睡眠，这是相对于一个入睡困难的患者的一个起点睡眠。早醒时间比平常提前2小时以上，即为早醒。
四、多梦也是失眠患者常见的表现，有人甚至觉得通宵做梦，根本没有入睡。其实，根本没有不做梦的人，也没有整夜都在做梦的人。一般来说，睡眠好的人不会太